Dacă ați lovit dezinfectantul destul de puternic în timpul pandemiei, este posibil să nu vă faceți niciun favor sănătos. Credit de imagine: morefit.eu Creative
Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra tuturor obiceiurilor și comportamentelor pe care le-ați auzit ar putea fi nesănătoase.
Pandemia de coronavirus pare să fi generat o cultură de germofobi, americanii stropind cu zel cu dezinfectant și dezinfectându-și casele. Potrivit firmei de cercetare de piață Research and Markets, vânzările de produse de curățare a gospodăriei au crescut cu 195% din cauza preocupărilor COVID.
Zonele publice sunt, de asemenea, centre de igienă hipervigilantă. În clădirile de birouri, școli, săli de sport, cinematografe și restaurante, agenții de curățat cu ceață pe ceați, scaune, blaturi și mese.
Dar ce fel de taxare ne afectează sănătatea excesivă de salubrizare? Și, de altfel, cât face de fapt pentru a ne proteja de infecție oricum? Pune jos sticla aceea de Lysol și citește mai departe.
Obțineți sfaturi despre cum să rămâneți sănătos, sigur și sănătos în timpul noii pandemii de coronavirus.
Cât de important este să dezinfectați suprafețele în timpul COVID?
Pe scurt: nu foarte.
„Înțelegerea noastră despre modul în care se răspândește SARS-CoV-2 s-a schimbat de-a lungul timpului”, spune Joseph Allen, directorul Programului pentru clădiri sănătoase de la Universitatea Harvard, profesor asociat de științe de evaluare a expunerii la T.H. Școala de sănătate publică Chan și președintele Grupului de lucru al Comisiei Lancet COVID-19 privind siguranța la locul de muncă, școală și călătorii. „La început, CDC, Organizația Mondială a Sănătății și alții evidențiau transmiterea contactului strâns, cu o anumită transmisie prin suprafețe contaminate sau ceea ce numim fomite – deci era rezonabil ca oamenii să dezinfecteze suprafețele frecvent și în mod curent.”
„Aveam informații limitate la începutul pandemiei, astfel încât o narațiune a apucat”, spune MarkAlain Déry, DO, MPH, director medical al bolilor infecțioase pentru Access Health Louisiana. „Narațiunea era că totul trebuia spălat”.
Dar acum este clar că transmisia aeriană determină pandemia. O revizuire din septembrie 2020 din Annals of Internal Medicine a constatat că transmiterea fomitei este rară – și că, chiar și în puținele cazuri presupuse, transmisia respiratorie nu putea fi exclusă în totalitate.
„În acest moment, știm că, deși fomitarea transmisiei se poate întâmpla , nu este modul dominant”, spune Allen. „Nu veți avea un eveniment de supra-răspândire prin fomite, în timp ce cu transmisia aeriană am văzut focare în care 90% dintre oamenii din spațiu sunt contaminați de o singură persoană”.
Dr. Déry explică faptul că cantitatea de particule virale este mai pronunțată atunci când călătorește prin aer. Dacă o persoană nemascată cu COVID tușește pe o masă și apoi vă frământați mâna pe ea și vă înfigeți degetul în nas, nu veți primi la fel de mult din virusul din sistemul dvs. ca și când ați tuși pe față.
„Mâinile tale sunt transmițătoare sărace ale virusului”, spune dr. Déry. Mutarea agentilor patogeni de la o fomita la o intrare portal – cum ar fi ochii, gura sau nasul – nu este o modalitate eficienta de a raspandi infectia.
În plus, dacă atingeți o suprafață contaminată, simpla spălare a mâinilor va împiedica răspândirea virusului.
„Realitatea este că aerul comun este problema, nu suprafețele comune”, spune Allen. Iar metoda eficienta de a ucide virusul din aer este de a dilua sau filtra particulele respiratorii prin ventilatie.
Întrebarea rămâne însă: salubrizarea excesivă ne face de fapt vreun rău? Potenţial.
„Nu numai că prea multe organizații petrec timp și resurse valoroase concentrându-se pe suprafețe, mai degrabă decât pe transmisia aeriană”, spune Allen, „dar substanțele chimice de curățare utilizate sunt adesea pericole respiratorii”.
Ce se întâmplă dacă dezinfectantul este în aer pe care îl respiri?
Cele mai multe spray-uri dezinfectante includ compuși organici volatili sau COV.
„COV-urile sunt concepute pentru a se evapora rapid”, spune Allen. „Se volatizează, ceea ce înseamnă că substanțele chimice încep într-o soluție lichidă, dar apoi intră în faza gazoasă unde pot fi inhalate prin aer.”
Potrivit Agenției pentru Protecția Mediului (EPA), expunerea la anumite COV poate duce la iritarea ochilor, nasului și gâtului; dureri de cap; pierderea coordonării; greaţă; afectarea ficatului, rinichilor și sistemului nervos central; si cancer.
„Folosiți aceste substanțe chimice pe suprafețe pentru a perturba biologia unui virus sau a unei bacterii”, spune Allen, „Deci ar avea sens că acestea nu vor fi benigne asupra propriilor celule dacă sunt inhalate”.
Cât de mult afectează aceste toxine asupra sănătății dvs. depinde de concentrația la care sunteți expus, care este determinată de A) cantitatea de dezinfectant utilizată și B) cât de repede se diluează prin ventilație.
„Deseori, organizațiile curăță atât de des încât nivelurile de COV se acumulează în aer, creând un potențial pericol respirator pentru persoanele din acel spațiu”, spune Allen.
Pentru a pune acest lucru în perspectivă, imaginați-vă pe cineva fumând o țigară în interior.
„Dacă aveți o ventilație foarte bună, ați putea să mirosiți fumul, dar este posibil să nu fie copleșitor sau chiar atât de vizibil”, spune Allen. „Comparați-o cu o cameră cu aerisire foarte redusă, unde puteți vedea și mirosi fumul – ar fi copleșitor.”
Oamenii de știință măsoară rata de ventilație prin „schimbări de aer pe oră” sau ACPH, care se referă la numărul de ieșiri de aer și intră în cameră în fiecare oră. Potrivit lui Allen, o casă tipică primește o jumătate de ACPH, deci poate dura câteva ore pentru a elimina 95% din ceea ce este în aer.
Echipa lui Allen recomandă școlilor să obțină 6 ACPH. „În acest ritm, puteți elimina majoritatea a ceea ce este în aer în 30 de minute”, spune el. (Acestea fiind spuse, școala medie este de 1,5 ACPH.)
Ratele de ventilație sunt, de asemenea, variabile în funcție de sezon – de exemplu, dacă ferestrele sunt deschise când vremea este frumoasă.
„Recomandăm 4 până la 6 ACPH pentru protecția COVID, dar chiar și clădirile cu rate de ventilație scăzute pot fi scurte într-o oarecare măsură, astfel încât schimbul de aer și diluarea se întâmplă în continuare”, spune Allen.
Cu alte cuvinte, dacă la locul de muncă sau la școala copiilor tăi se aburesc suprafețele la sfârșitul zilei, COV-urile vor fi suficient de diluate până dimineața următoare încât să nu prezinte un pericol pentru sănătatea ta – chiar dacă camera este slabă ventilat.
Dar este o poveste diferită dacă tu ești cel care împrăștie constant dezinfectant.
„Suntem îngrijorați de expunerea acută”, spune Allen. „Iar pentru lucrătorii precum personalul de curățenie care trebuie să aplice aceste substanțe chimice toată ziua la locul de muncă, este o preocupare deosebită”.
Ce să faci în legătură cu asta
Înainte de a merge în oraș cu Lysol, deschideți toate ușile și ferestrele pentru a crește fluxul de aer. Și gândiți-vă să folosiți șervețele pre-acoperite în loc de spray-uri pentru a reduce conținutul chimic în care respirați.
„Agenții patogeni de coronavirus sunt foarte ușor de îndepărtat sau dezactivat pe suprafețe, pur și simplu ștergându-le”, spune Allen. „Este posibil să fi văzut imagini cu Casa Albă pulverizând dezinfectant în aer, dar acest lucru nu va contribui într-un mod semnificativ la eradicarea oricărui virus care se află în aer”.
4 Alte efecte secundare ale utilizării regulate a dezinfectanților
1. Vă poate irita pielea
Mahboobeh Mahdavinia, MD, dr., Profesor asociat de alergii și imunologie la Universitatea Rush, raportează că numărul pacienților pe care i-a văzut cu erupții pe mâini s-a dublat de la începutul pandemiei.
„Dermatita de contact se manifestă prin roșeață și inflamație, în timp ce eczemele provoacă pielea uscată, solzoasă, cu mâncărime”, spune dr. Mahdavinia. Ambele pot fi reacții alergice la utilizarea frecventă a dezinfectantului și a dezinfectantului pentru mâini.
Ce să faci în legătură cu asta
Dacă aveți dermatită de contact sau eczeme, purtați mănuși atunci când vă curățați casa și optați pentru spălarea mâinilor pentru utilizarea produsului de dezinfectare.
„Hidratați-vă mâinile de cel puțin trei ori pe zi”, spune dr. Mahdavinia. „Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este imediat după ce te speli pe mâini, astfel încât crema să se absoarbă și să-ți etanșeze bariera pielii pentru a se bloca în umiditate.”
2. Vă poate slăbi sistemul imunitar
Sună contradictoriu, dar un mediu excesiv de curat poate face mai dificilă lupta împotriva corpului împotriva infecțiilor.
O teorie, supranumită ipoteza igienei, sugerează că copiii au nevoie de expunere la germeni pentru a-și „educa” sistemul imunitar, astfel încât să poată învăța cum să se apere împotriva infecției. Un studiu de referință în numărul din august 2016 al publicației The New England Journal of Medicine a descoperit că copiii cu expunere microbiană mai mare au o imunitate mai robustă decât cei crescuți în gospodării mai sanitare.
„Acest lucru este deosebit de important în primii câțiva ani de viață, când sistemul imunitar se dezvoltă”, spune dr. Mahdavinia. „Cercetările au arătat că copiii care cresc într-o casă prea sterilă sunt mai predispuși la boli alergice, cum ar fi eczeme, astm, alergii alimentare și rinită alergică”.
Mai mult, deoarece bacteriile „bune” joacă un rol crucial în combaterea infecției și menținerea sănătății oamenilor de toate vârstele, chiar și funcția imună a adulților suferă de igienă excesivă.
„Curățarea excesivă va distruge atât bacteriile bune, cât și cele rele”, spune dr. Mahdavinia.
Când apucați un ștergător de dezinfectant cu mâinile goale, veți șterge microbiomul bacteriilor utile de pe piele – care, la rândul lor, vă pot afecta microbiomul intestinal. Pentru adulți, efectele sunt trecătoare, iar bacteriile bune vor începe să crească din nou în câteva ore de la atingerea dezinfectantului.
Dar pentru copiii mici, efectul poate fi de lungă durată.
„Este greu să redezvoltăm un microbiom înfloritor după primii trei ani de viață”, spune dr. Mahdavinia. „Dacă ați pierdut unele dintre bacteriile bune, este o provocare să o reintroduceți în organism.”
Ce să faci în legătură cu asta
Deci, cum vă echilibrați pentru a vă menține casa curată și fără viruși fără a zdrobi bacteriile sănătoase în acest proces? În afară de bucătărie, care ar trebui spălată bine zilnic pentru a elimina agenții patogeni de origine alimentară, limitați curățările profunde la o dată pe săptămână și utilizați numai produse de dezinfectare în baie.
„Între timp, susțineți un mediu curat, nu aducând murdărie în afară”, spune dr. Mahdavinia. „Nu purtați pantofi în casă și lăsați tot ce a fost expus lumii exterioare chiar lângă intrare.”
De exemplu, agățați paltoane, rucsaci și poșete pe cârlige lângă ușă, mai degrabă decât să le aruncați pe canapea sau pe blatul de bucătărie. În acest fel, dacă cineva va strănut pe geacă în timp ce ați fost afară, acele particule virale sunt mai puțin susceptibile să se răspândească în zona principală de locuit.
3. Ar putea da copiilor și animalelor de companie probleme de burtă
Copiii mici își pun frecvent mâinile și alte obiecte în gură. Câinii și pisicile au tendința de a linge suprafețele.
„Dacă unele dintre substanțele chimice toxice utilizate în produsele dezinfectante sunt ingerate accidental, ar putea crea suferință gastro-intestinală, cum ar fi greață, diaree și vărsături”, spune dr. Mahdavinia.
Imaginați-vă că bebelușul tău din blană roade pe un coaster care a fost șters recent sau copilul tău freacă mâinile pe o masă acoperită cu lizol și apoi suge degetul mare.
Ce să faci în legătură cu asta
Pe lângă curățarea mai puțin frecventă, rămâneți la produsele care se dezinfectează cu alcool izopropilic. „Alcoolul este distrus destul de rapid de către organism, deci nu este la fel de periculos ca și alte ingrediente chimice de curățare”, spune dr. Mahdavinia.
Pe de altă parte, două de evitat sunt înălbitorul și amoniul cuaternar (care se găsește în ingrediente precum clorură de benzalconiu și altele cu nume lungi care se termină cu clorură de amoniu ).
Într-un studiu din iunie 2016 din Medicina respiratorie , femeile care și-au curățat casele cu înălbitor au avut mai multe șanse să dezvolte astm; și un studiu din martie 2014 din Alergie clinică și experimentală a găsit rezultate similare pentru lucrătorii din domeniul sănătății care utilizează dezinfectanți care conțin amoniu cuaternar. Un studiu din iunie 2017 din Research Defects Research a relevat, de asemenea, că amoniacul cuaternar este asociat cu malformații congenitale și fertilitate redusă.
4. Condițiile respiratorii ar putea să apară
Anumite probleme de sănătate vă pot face sistemul respirator extrem de sensibil la iritanții toxici din spray-urile dezinfectante.
„Poate provoca respirație șuierătoare la persoanele cu astm, disfuncție a corzii vocale sau hiperosmie, un simț al mirosului crescut”, spune dr. Mahdavinia.
Dr. Déry spune că alte persoane cu risc crescut includ persoanele cu boli pulmonare sau respiratorii, cum ar fi cancerul pulmonar sau pneumonia organizatoare criptogenă.
Ce să faci în legătură cu asta
Rămâneți mai degrabă cu șervețele decât cu spray-uri, care reduc substanțial expunerea la inhalare, conform EPA. Deschideți ferestrele și ușile și purtați mănuși sau spălați-vă bine mâinile după aceea.
Chiar mai bine? Lasă curățenia profundă altcuiva!
Ce se întâmplă dacă cineva din casa mea are COVID?
În acest caz, beneficiile dezinfectării depășesc dezavantajele. Ștergeți frecvent suprafețele cu atingere ridicată, cum ar fi clanțele ușii, mânerele, întrerupătoarele de lumină, blaturile, toaletele, bateriile și chiuvetele folosind un dezinfectant pentru combaterea COVID aprobat de EPA.
„Persoana cu COVID ar trebui să se izoleze cât mai mult posibil de restul gospodăriei”, spune dr. Déry. „Toți ar trebui să fie mascați și să se spele pe mâini des”.
Deci, cât de rău este cu adevărat să folosești dezinfectant tot timpul?
Cu excepția cazului în care aveți o boală respiratorie de bază, sunteți părintele unui copil mic sau trebuie să efectuați o pulverizare extinsă ca parte a muncii dvs., nu este ceva de care trebuie să vă faceți griji.
„Suntem expuși la aceste tipuri de substanțe chimice tot timpul”, spune dr. Déry, adăugând că cel mai mare risc ar putea fi că acest „teatru de igienă” creează un fals sentiment de securitate împotriva COVID.
În principal, experții sunt de acord că este pur și simplu inutilă: o pierdere de timp, energie și bani care ar fi pusă mai bine în direcția unei ventilații sporite și a filtrării aerului.
„Dacă această strategie de dezinfectare a suprafețelor ar reduce semnificativ riscul de transmitere a COVID, aș face totul pentru asta”, spune Allen. „Dar știm că nu este cazul, așa că de ce ne concentrăm atât de multă atenție asupra suprafețelor comune asupra aerului comun?”
Acestea fiind spuse, mulți alți agenți patogeni sunt răspândiți prin fomite (bacteriile sunt mari), deci nu este o idee rea să dezinfectați suprafețele.
„Doar fii selectiv în modul în care o faci”, spune Allen. „Nu este nevoie să faceți curățenie în fiecare zi în casă și, dacă curățarea este folosită ca motiv pentru a ține copiii în afara școlii, aceasta nu este o strategie eficientă de reducere a riscurilor”.
Potrivit Dr. Mahdavinia, luarea unor măsuri suplimentare de curățare în timpul pandemiei este în regulă. „Dar, în perioade normale, acești dezinfectanți nu ar trebui folosiți în mod regulat la domiciliu, în afară de baie”, spune ea.
Îngrijorat de COVID-19?
Citiți mai multe povești pentru a vă ajuta să navigați în noua pandemie de coronavirus:
- 8 greșeli care vă fac mai probabil să răspândiți COVID-19
- Cele 2 lucruri pe care ar trebui să le igienizați în fiecare zi pentru a evita îmbolnăvirea
- Exact când să purtați fiecare tip de mască de față pentru a vă proteja împotriva COVID-19