Pentru cei care nu pot lua ulei de pește pentru omega-3, Udo’s Oil nu conține ulei de pește.Image Credit: Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Creat de Udo Erasmus, un om de știință care are un doctorat în nutriție, Udo’s Oil este un supliment care are un raport de 2:1:1 de acizi grași omega-3, omega-6 și omega-9. Cifrele pot părea foarte tehnice, dar acest raport simplu poate avea mai multe beneficii notabile pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.
Ca un beneficiu suplimentar pentru persoanele care nu pot lua ulei de pește pentru omega-3, Udo’s Oil este fără ulei de pește.
Sfat
Udo’s Oil conține acizi grași esențiali care ajută la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral. De asemenea, aceștia ajută la creșterea nivelului de colesterol bun.
Cunoaște-ți grăsimile: Udo’s Oil
O lingură de Udo’s Oil conține 120 de calorii și 14 grame de grăsimi, dintre care 1,5 grame sunt saturate, ceea ce reprezintă aproximativ 8 procente din valoarea zilnică pentru grăsimi saturate. Restul grăsimilor sunt nesaturate – 9 grame polinesaturate și 3 grame mononesaturate.
Grăsimile nesaturate pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol, ceea ce scade riscul de boli de inimă, potrivit Harvard Health Publishing.
Udo’s Oil conține 6 grame de acizi grași omega-3 și 3 grame de acizi grași omega-6 și 2,5 grame de acizi grași omega-9. Acest raport 2:1:1 de acizi grași este esențial pentru o sănătate bună. Dietele bogate în acizi grași omega-3 și acizi grași omega-6 pot contribui la un risc scăzut de boli de inimă, boli autoimune.
Acizii grași omega-9 sunt grăsimi nesaturate care pot contribui la scăderea nivelului de lipoproteină nesănătoasă de densitate joasă, colesterolul „rău”, și la creșterea nivelului de lipoproteină de densitate înaltă, sau colesterolul „bun”, potrivit Universității din Colorado. Acest lucru, la rândul său, vă poate reduce riscul de boli de inimă.
Obțineți acizii grași esențiali
Organismul dumneavoastră nu poate produce singur acizi grași esențiali, ceea ce îi face o parte esențială a dietei dumneavoastră zilnice. Pe lângă reducerea riscului anumitor probleme de sănătate, acizii grași esențiali ajută și la repararea membranelor celulare, ceea ce le permite să absoarbă substanțele nutritive din alimentele pe care le consumați.
Conform Institutului Linus Pauling, acizii grași omega-3 și omega-6 promovează membranele celulare sănătoase, care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din corpul dumneavoastră. În plus, acizii grași ajută celulele să comunice între ele, astfel încât fiecare dintre sistemele corpului dumneavoastră să funcționeze corect.
Pentru cei care nu pot lua ulei de pește pentru omega-3, Udo’s Oil nu conține ulei de pește.Image Credit: Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Creat de Udo Erasmus, un om de știință care are un doctorat în nutriție, Udo’s Oil este un supliment care are un raport de 2:1:1 de acizi grași omega-3, omega-6 și omega-9. Cifrele pot părea foarte tehnice, dar acest raport simplu poate avea mai multe beneficii notabile pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.
Ca un beneficiu suplimentar pentru persoanele care nu pot lua ulei de pește pentru omega-3, Udo’s Oil este fără ulei de pește.
Sfat