-
Bazele nutriției
Fără gluten Fără zahăr Fără lapte Fără dietă
Credit imagine:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMulți oameni nu ar lua în considerare o dietă fără gluten - o proteină care se găsește în cereale precum grâul, secara și orzul - produse lactate și zahăr procesat. Cu toate...
Condiții digestive
7 lucruri pe care să le faci în seara asta pentru a te ajuta să faci caca dimineața
Consumul de ceai de senna noaptea vă poate ajuta să faceți caca dimineața.Imagine: Charday Penn/E+/GettyImagesExistă multe beneficii pentru un caca bun dimineața: Mai puțină balonare, de exemplu. Sau încrederea că te-ai ocupat de treabă...
Bazele nutriției
Orez fiert vs. Orez brun: Care sunt diferențele?
Există unele dezbateri cu privire la nutriția orezului fiert versus orez brun, dar ambele pot face parte dintr-o dietă sănătoasă. credit imagine: fcafotodigital/iStock/GettyImagesÎn acest articolNutriția orezului brunNutriția orezului fiertEfectele asupra zahărului din sângeCu atât...
Antrenamente
Ce se întâmplă dacă faci 30 de flotări în fiecare zi?
Împingerile zilnice vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness, dar odihna și variația vă pot ajuta să evitați pericolele supraantrenării. imagine credit: PeopleImages/E+/GettyImagesÎn acest articolSiguranțaBeneficiiRiscuriCum să îl facețiDacă există un singur exercițiu...
Bazele nutriției
Alimente care sunt înlocuitori pentru făina de semințe de in
Semințele de chia, coaja de psyllium și semințele de cânepă pot înlocui semințele de in.Imagine credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesSemințele de in, cunoscute și sub numele de semințe de in, sunt o plantă foarte nutritivă. Este folosită...
Bazele nutriției
Care este indicele glicemic pentru vinul roșu?
Prieteni care beau pahare de vin roșu.Imagine: Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesDupă o zi lungă la serviciu, poate fi tentant să vă puneți picioarele în sus și să vă relaxați cu un pahar de vin roșu....
Ouă și produse lactate
Omletă cu patru ouă Informații nutriționale
Cunoașterea caloriilor dintr-o omletă cu patru ouă, împreună cu nutriția esențială a omletei, este vitală atunci când vă dați seama de numărul de nutrienți de care aveți nevoie zilnic. imagine credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesCunoașterea caloriilor dintr-o omletă...
Ouă și produse lactate
Valoarea nutrițională a pâinii prăjite cu unt
O felie de pâine va oferi un număr similar de calorii, indiferent dacă este făcută din făină albă rafinată sau din făină integrală, dar celelalte componente nutritive pot fi foarte diferite.Imagine: serezniy/iStock/GettyImagesExistă puține alimente...