Unii oameni sunt mai predispuși la atacuri de strecurare decât altele.
Strălucirea este una dintre acele funcții corporale care se întâmplă atât de des, rareori îi dăm multe gânduri. Dar când un achoo se transformă într-un atac complet de strănut, s-ar putea să începeți să vă întrebați ce se întâmplă (și dacă puteți face ceva pentru a-l opri).
Publicitate
Videoclip al zilei
Strălucirea – acele explozii bruște și puternice de aer expulzate prin nas și gură – sunt metoda automată a corpului pentru a obține iritanți precum praful, polenul sau germenii din nas sau gât.
„Strălucirea este un reflex respirator de protecție coordonat, care apare din cauza stimulării tractului respirator superior, în special cavității nazale”, explică Kishor Gangani, MD, MPH, internist cu Texas Health Arlington Memorial Hospital.
Publicitate
Când anumiți nervi din nas sunt stimulați de un iritant, un mesaj este trimis către creier pentru a scoate gunk -ul cât mai curând posibil. Semnalele ies la mușchii în piept, abdomen, corzile vocale și partea din spate a gâtului, spunându -le să lucreze împreună pentru a expulza iritanții din căile respiratorii, potrivit Nemours.
Publicitate
Acest răspuns este incredibil de puternic. Strălucirea poate parcurge până la 100 de mile pe oră și pot trimite peste 10.000 de picături de mucus în aer, pe American Lung Association. (Acesta este motivul pentru care sunt atât de grozavi la răspândirea germenilor – și de ce este atât de important să le acoperi!)
Cu acest tip de capacitate, o strănut este adesea suficientă pentru a elimina vinovatul jignitor. Dar nu in totdeauna.
Publicitate
Lectură înrudită
De ce strănut mirosul și ce înseamnă 4 mirosuri
Ce cauzează se potrivește strănut?
Unii oameni se strecoară doar o dată sau de două ori, în timp ce alții par să meargă Gesundheit de multe ori la rând. Și, de fapt, strănutul puțin sau multe sunt ambele normale. „Dacă prima strănutare nu este suficient de puternică pentru a scăpa de iritanți, corpul te va face să te strecori de mai multe ori la rând până când vei expulza iritanții”, explică dr. Gangani.
1. Este doar modul în care strănut
Dacă sunteți cineva care pare să se ocupe de atacuri de strănut, în mod obișnuit, reflexul dvs. de strănut poate fi doar puțin mai puțin puternic, spune dr. Gangani. Dacă ai tendința de a strănuta în trei, de exemplu, corpul tău ar putea avea nevoie de acele trei încercări pentru a -ți scoate iritantul complet din nas.
Mai multe strănuturi în sine nu sunt în general cauzate de îngrijorare, dar dacă se pare că strănutul non -stop, ar putea merita să te uiți la o posibilă cauză de bază, cum ar fi alergiile.
2. Sunt alergii
Adesea, vinovatul este un alergen care nu este bine gestionat. „Dacă veți fi expus la un alergen de mai multe ori, veți fi predispus la atacuri de strănut mai des, deoarece este posibil să nu vă puteți șterge pasajele nazale dintr -o singură dată”, spune dr. Gangani.
De asemenea, iată unul care să se depună sub fapte ciudate, dar adevărate: unii oameni sunt strănuturi fotice, ceea ce înseamnă că se strecoară sau experimentează o senzație de înțepătură în nas, ca răspuns la lumina bruscă strălucitoare (ca soarele). În timp ce starea în sine nu este dăunătoare, strănutul fotoic poate înregistra riscuri potențiale – ca un atac de strănut care apare în timp ce ieșiți dintr -un tunel întunecat într -o zi strălucitoare, notează rezumate de genetică medicală. purtând ochelari de soare Sau o pălărie este de obicei suficientă pentru a continua strănutul.
Poți opri atacurile de strănut?
Strălucirea fără sfârșit poate fi enervantă și perturbatoare, în special în setările sociale. În plus, cu cât te strecori mai mult, cu atât este mai probabil să -ți trimiți germenii zburând spre alții. Deci puteți face ceva pentru a le opri?
Nu ține o strănut
Unii oameni consideră că pot reduce o strănut prin ciupirea nasului. Dar încercarea de a opri nu este o idee bună.
„Ar trebui să -ți lași strănuturile să se întâmple în mod natural”, recomandă dr. Gangani. „Ținând -o, ar putea duce la creșterea presiunii în cavitatea nazală, plămânii și căile respiratorii care ar putea deteriora vasele de sânge în ochi, nas sau timpan.”
La care se adauga? Dacă corpul tău încearcă să scape de un germen, menținându -l în creșterea șanselor ca bacteriile sau virusul să ajungă să te îmbolnăvească, potrivit Clinicii Cleveland.
Persoanele cu anumite afecțiuni de sănătate ar putea experimenta efecte secundare mai grave de a opri o strănut. Cei cu hipertensiune arterială ar putea experimenta, de asemenea, sângerări în nas, iar cei cu emfizem pot chiar dezvolta pneumotorax, o afecțiune care poate pune viața în pericol în care aerul este prins între straturile plămânilor, notează dr. Gangani.
Acestea fiind spuse, este posibil să fiți capabil să vă reduceți atacurile de strecurare, adresându -vă cauzei de bază:
1. Evitați declanșatorii
Dacă observați că anumite mirosuri, alimente sau aer uscat par să vă înceapă strănutul, evitarea acestor declanșatori poate ajuta, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH).
2. Gestionați alergiile
Dacă bănuiți că strănurile dvs. sunt legate de alergii, faceți o întâlnire cu un alergolog. Acestea vă pot ajuta să vă identificați iritanții și să recomandați medicamente și modificări ale stilului de viață pentru a vă controla simptomele.
Cel mai bun mod de a strecura
Indiferent dacă strănutul o dată, de două ori de 10 ori la rând, merită să vă faceți partea pentru a vă împiedica picăturile de strănut să ajungă la altele.
„Practicarea etichetei bune de strănut este foarte importantă, deoarece va ajuta la reducerea răspândirii germenilor”, spune dr. Gangani. „Picăturile de strănut pot rămâne în aer și pe suprafețe și le pot infecta pe altele.”
Cea mai bună metodă este să strecurați într -un țesut în timp ce vă acoperă complet gura și nasul, recomandă centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. După aceea, aruncați țesutul în coșul de gunoi și spălați -vă mâinile cel puțin 20 de secunde cu săpun și apă. „Sau frecați-vă mâinile cu un dezinfectant pe bază de alcool timp de cel puțin 20 de secunde”, spune dr. Gangani.
Dacă nu aveți un țesut la îndemână, strecurați -vă în cot, mai degrabă decât în mâinile voastre.
Publicitate