92 Statistici de yoga pe care trebuie să le cunoașteți

Numărul total de practicieni de yoga din întreaga lume a crescut semnificativ în ultimii ani.

În acest articol

• Yoga globală
• Yoga în S.U.A.
• Vârstă
• Sex
• Statistici de sănătate
• Tipuri de yoga
• Statistici din industrie
• Fapte și istorie

Yoga este unul dintre cele mai mici modalități de exercițiu de întreținere. Tot ce ai nevoie cu adevărat este câțiva metri de spațiu liber pentru a începe cu yoga și poți exersa din confortul propriei case. Deci, nu este de mirare că milioane de oameni din întreaga lume au încercat -o.

Publicitate

Videoclip al zilei

Numărul de yoghini este în continuă creștere – industria contribuie de fapt la o mare parte de bani la economia Statelor Unite. Dar câți oameni practică în mod constant? Care sunt avantajele yoga obișnuite? Și este sigur în toate etapele vieții?

Citiți mai departe pentru a afla aceste statistici de yoga și multe altele.

Publicitate

Prevalența yoga globală

Există milioane de oameni care practică yoga la nivel global, dar de fapt nu este o practică super populară în India, țara de origine a yoga.

• Există peste 300 de milioane de practicieni de yoga în întreaga lume, potrivit Medalerthelp, o organizație de sănătate și produse medicale.
  • Există aproximativ 300.000 până la 460.000 de yoghini în Regatul Unit.
  • Există mai mult de 754 de facilități de yoga la Beijing.
• 40,5% din practicienii de yoga globali practică în timpul zilei, potrivit Studiului Global Yoga realizat de Doyou, o aplicație pentru sănătate și fitness.
  • 42,2% practică noaptea.
  • 30,2% practică în perioade neregulate.
  • 80% dintre respondenții la sondaj petrec cel puțin 30 de minute (sau mai mult) făcând yoga.

Publicitate

Statistici de yoga în India

• Doar aproximativ 11,8% dintre persoanele din India practică yoga, potrivit unui studiu din februarie 2020 în medicamente .
  • Dintre cei care practică, aproximativ 6% sunt bărbați și 5% sunt femei. (Notă: Termenii pe care îi folosim pentru sex și sex reflectă limba folosită în fiecare sursă citată.)
  • Dintre cei care practică, aproximativ 6% trăiesc în zone urbane și aproximativ 5% trăiesc în regiunile rurale.
• Potrivit Pew Research Center, acestea sunt procentele persoanelor care practică yoga în cele mai populare grupuri religioase ale țării:
  • 61% dintre persoanele care sunt Jain
  • 50% dintre persoanele care sunt sikhe
  • 38% dintre persoanele care sunt budiști indieni
  • 36% dintre persoanele care sunt hinduși
  • 29% dintre persoanele care sunt musulmane
  • 24% dintre oameni care sunt creștini

Publicitate

Statistici de yoga în Australia

• Între 1,7% și 2,9% din populația adultă australiană participă la yoga, potrivit unui studiu din iulie 2012 în The International Journal of Yoga .
  • 71,9% dintre respondenții la sondaj au început yoga pentru a -și crește sănătatea și fitness -ul.
  • 86,5% și -au continuat practica pentru a crește flexibilitatea și tonul muscular.
  • 61% din sesiunile de yoga din Australia sunt fie Vinyasa Yoga, fie Yin Yoga (mai multe despre asta mai jos).
  • 39% din antrenamentele de yoga din Australia sunt secvențe mai blânde care implică tehnici de respirație și meditație.

Statistici de yoga în Canada

• Aproximativ 21% dintre persoanele din Canada practică yoga, potrivit Leger, o companie canadiană de cercetare de piață și analiză.
  • 35% dintre persoanele din Canada care practică au vârste cuprinse între 18 și 34 de ani.
  • 16% mai puțini oameni din Quebec fac yoga în comparație cu restul țării.

Demografii de yoga în America

Aproape 28% din toți americanii au încercat la un moment dat o clasă de yoga în viața lor, potrivit studiului Yoga din America din 2016 realizat de yoga Journal și Yoga Alliance. Și acest număr crește doar.

• Numărul practicienilor de yoga a crescut de la 20,4 milioane în 2012 la 36 de milioane în 2016, potrivit studiului YOGA din America 2016.
  • 33% dintre americani au încercat yoga de unul singur cel puțin o dată.
  • 74% dintre yoghini practică de mai puțin de cinci ani.
  • 98% dintre practicieni sunt începători la nivel intermediar.
• Majoritatea oamenilor care fac yoga practică cel puțin o dată pe săptămână:
  • De 5 sau mai multe ori/săptămână: 6%
  • 2 până la 4 ori/săptămână: 31%
  • 1 oră/săptămână: 22%
  • De mai multe ori/lună: 14%
  • 1 dată/lună: 6%
  • Mai puțin de 1 dată/lună: 12%
  • Nu vă amintiți: 9%
• Majoritatea yoghinilor din SUA sunt relativ noi în practică. Iată o privire la cât timp oamenii fac yoga:
  • 0 până la 1 an: 30%
  • 1 până la 5 ani: 44%
  • 6 până la 10 ani: 17%
  • 10 ani sau mai mult: 7%
• Yoghinii americani sunt relativ la fel de răspândiți în regiuni:
  • Nord -Est: 23%
  • Midwest: 23%
  • Sud: 32%
  • Vest: 22%
• În 2021, yoga a fost a doua cea mai populară formă de exercițiu, potrivit Raportului ClassPass 2021 Fitness and Beauty Tendințe.
  • Livestream Yoga a fost, de asemenea, una dintre cele mai populare clase rezervate din aplicația Clasa de Fitness și Health Club.
  • 40% dintre oameni le place să folosească forme calmante de exerciții fizice, cum ar fi yoga, într-o zi cu stres ridicat.

Statistici de yoga pe vârstă

Yoga este o activitate excelentă pentru toate vârstele și nivelurile de fitness. Dar majoritatea oamenilor care practică yoga sunt de vârstă mijlocie-și mulți dintre acești oameni au și copii care practică yoga, potrivit studiului Yoga din America din 2016.

• Doar aproximativ 19% dintre practicienii de yoga au vârste cuprinse între 18 și 29 de ani.
  • 23% au vârste cuprinse între 30 și 39 de ani.
  • 20% sunt cuprinse între 40 și 49.
  • 17% sunt între 50 și 59.
  • 21% sunt cu 60 și mai mult.
• 37% dintre persoanele care practică au copii sub 18 ani care au practicat yoga.

Statistici de yoga după sex

Yoga este semnificativ mai populară în rândul femeilor decât la bărbați, potrivit studiului Yoga din America 2016. Dar numărul practicienilor de sex masculin din SUA s -a dublat mai mult între 2012 și 2016.

• Conform studiului Yoga din America 2016, aproximativ 72% dintre practicienii de yoga sunt femei și 28% sunt bărbați.
• Numărul de bărbați care fac yoga a crescut de la 4 milioane în 2012 la 10 milioane în 2016, potrivit Harvard Health Publishing.

Statistici privind sănătatea yoga

Probabil că nu este de mirare că yoga are câteva beneficii pentru sănătate destul de uimitoare. Și yoghinii sunt mai susceptibili să se bucure și de alte tipuri de exerciții fizice!

• Yoghinii sunt cu 20% mai multe șanse să se simtă ca și cum ar avea un echilibru îmbunătățit și o gamă de mișcare decât cei care nu practică, potrivit studiului Yoga din America din 2016.

Aruncați o privire la graficul de mai jos pentru a afla câteva beneficii Yoghini spun că experimentează în comparație cu non-practicienii.

Compararea beneficiilor dintre yoghini și non-practicieni

Practicant

Non-practicant

Sursa: Studiul Yoga în America 2016

• 94% dintre adulții care practică yoga spun că o fac pentru a -și îmbunătăți sănătatea generală, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă.
  • 17,5% dintre oameni practică yoga pentru a aborda condiții specifice de sănătate.
• Cel puțin 3 luni de yoga pot ajuta la reducerea nivelului de stres, potrivit unui mic studiu din mai 2017 în International Journal of Yoga .
• Au fost aproximativ 25.950 de leziuni legate de yoga între 2001 și 2014, potrivit unui studiu din noiembrie 2016 în Orthopedic Journal of Sports Medicine .
  • 46,6% din aceste răni au fost în portbagajul corpului.
  • 45% din leziunile de yoga au fost entorse sau tulpini.
• 79% dintre yoghini participă, de asemenea, la alte sporturi, cum ar fi alergarea, ciclismul sau antrenamentul de forță, potrivit studiului Yoga din America 2016.
• Conform studiului menționat mai sus, acestea sunt motivele de sănătate de top pentru care oamenii încep yoga:
  • 61% dintre oameni încep să îmbunătățească flexibilitatea
  • 56% dintre oameni încep pentru ameliorarea stresului
  • 49% dintre oameni încep pentru sănătatea generală
  • 44% dintre oameni încep să îmbunătățească fitnessul fizic
• Persoanele care fac yoga au cu 20% mai multe șanse să aibă o imagine pozitivă a sănătății lor fizice și psihice decât non-practicienii, potrivit Harvard Health Publishing.
• Conform unui sondaj național de interviu pentru sănătate din 2012, 66% dintre oameni au considerat că yoga i -au motivat să exercite mai mult.
  • 40% dintre oameni au considerat că yoga i -a motivat să mănânce mai sănătos.

Statistici despre tipurile de yoga

Există mai mult de 800 de tipuri diferite de yoga, conform Harvard Health Publishing, inclusiv mai multe stiluri diferite care includ modificări pentru diverse etape de viață, cum ar fi yoga prenatală.

• Potrivit aplicației de fitness și wellness HealthyFifyMe, opt dintre cele mai populare tipuri sunt:
  • Ashtanga Yoga
  • Hatha Yoga
  • Hot (aka Bikram) Yoga
  • Iyengar yoga
  • Kundalini Yoga
  • Power Yoga
  • Yoga restaurativă
  • Vinyasa yoga

• Conform raportului ClassPass din 2021, aceste stiluri de yoga sunt printre cele mai populare antrenamente calmante și restaurative:
  1. Reformatorul Pilates
  2. Yoga fierbinte
  3. Yin Yoga
  4. Mat Pilates
  5. Yoga restaurativă
  6. Hatha Yoga
  7. Balet

Statistici de yoga prenatale

• 30 de minute de yoga prenatală sunt, în general, considerate sigure pentru majoritatea persoanelor însărcinate, potrivit Asociației Americane de Sarcina.
• Conform Asociației Naționale a Medicinei Complementare și Alternative, există 20 de posturi de bază în yoga prenatală:
  1. Poziția de relaxare a genunchiului îndoit cu înclinare pelvină
  2. Poza podului
  3. Întindere umăr pe scaun
  4. Poza de întindere a pisicii
  5. Poza de întindere a pisicii
  6. Poziune în picioare în picioare
  7. REST REZISTA PENTRU WALL
  8. Întindere a genunchiului îndoit
  9. Întindere a coapsei genunchiului îndoit
  10. Întindere a picioarelor drepte
  11. Standing Stretch Leg Stretch
  12. Poza eroului
  13. Reclinarea pozei eroului
  14. Poză triunghi
  15. Poza unghiului lateral
  16. Ghemuit la perete
  17. Poză cu fluturi
  18. Poză cu unghi larg
  19. Răsucirea genunchiului îndoit
  20. Poză laterală

Statistici din industria yoga

Industria yoga este o booster economică mai mare decât vă puteți da seama. În fiecare an, yoghinii din SUA cheltuiesc miliarde de dolari pentru haine, echipamente și clase, potrivit studiului Yoga din America 2016.

• În 2022, există aproximativ 40.582 de studiouri de yoga și Pilates în țară, potrivit Ibisworld, o companie de analiză a industriei și de cercetare de piață.
  • Aceasta este o creștere de 4,6% față de anul precedent.
• Țara a cheltuit aproximativ 16 miliarde de dolari pentru haine de yoga, echipamente, clase și accesorii în 2016. Iată cum se descompun toate cele care se descompun:
  • Cursuri de yoga: 5.800.000 USD
  • Haine de yoga: 4.600.000 USD
  • Echipament de yoga: 3.600.000 USD
  • Accesorii yoga: 2.800.000 USD
• 91% dintre proprietarii de studio de yoga valorizează instructorii cu o acreditare de alianță de yoga.
  • 99% dintre proprietarii de studio apreciază învățarea și formarea continuă pentru instructorii lor.
  • Aproape 50% dintre proprietarii de studio de yoga își dețin facilitatea de mai bine de șase ani.
  • 62% dintre proprietarii de studio își dedică spațiul în întregime yoga.
  • Aproape 40% dintre proprietari au între 100 și 500 de studenți pe săptămână.

Cele mai bune haine de yoga pentru a -ți pune OM -ul

Bymoira Lawler

7 accesorii de yoga pentru a vă duce practica la nivelul următor, potrivit instructorilor

Bybojana Galic

Cele mai bune 5 covorașe de yoga din 2022

Bybojana Galic

Fapte și istorie yoga

Yoga este în jur de mii de ani și nu are de fapt un singur fondator. În schimb, practica a fost dezvoltată prin diferite texte clasice.

• Yoga clasică a făcut parte din Rigveda , o carte care a fost scrisă în urmă cu aproximativ 8.000 până la 10.000 de ani, potrivit The Art of Living, o organizație non-profit care cercetează stresul pentru a îmbunătăți bunăstarea generală a oamenilor .
• Yoga Sutras, un text scris în urmă cu aproximativ 5.000 de ani, subliniază opt „membre” sau părți ale yoga:
  • Yama (etică socială)
  • Niyama (etică personală)
  • Asana (posturi)
  • Pranayama (forța de viață)
  • Pratyhara (întorcând simțurile spre interior)
  • Dharma (focalizare cu un singur punct)
  • Dhyana (meditație)
  • Samadhi (fuzionând cu sinele)
• Yoga a fost inventată între 500 î.C. și 800 A.D., potrivit Ministerului Afacerilor Externe pentru Guvernul Indiei.

160 Statistici de exerciții pe care ar trebui să le cunoașteți

Bybojana Galic

Această provocare de yoga de 30 de zile te va întinde, te va întări și te va relaxa din cap până în picioare

Byrachel Grice

Cele mai bune 10 poziții de yoga pentru începători, potrivit unui instructor

Byshawna Davis

Publicitate