Una dintre cele mai bune modalități de a ajuta pe cineva cu BPOC este doar să asculți și să îi spui că ești acolo pentru ei. Credit de imagine: Dean Mitchell / E + / GettyImages
Dacă cunoașteți pe cineva cu BPOC (care este boala pulmonară obstructivă cronică), știți că simptome precum dificultăți de respirație, tuse și respirație șuierătoare le pot afecta calitatea vieții, făcând chiar și activitățile zilnice mult mai dificile. Dar există modalități prin care puteți ajuta.
De fapt, dacă aveți o persoană dragă care trăiește cu BPOC, susținerea lor prin starea lor poate fi de o importanță vitală. Dincolo de provocările fizice ale bolii, aceasta poate afecta și sănătatea mintală a unei persoane: persoanele cu BPOC sunt mai susceptibile de a avea depresie, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și sunt mai puțin susceptibile să se angajeze în activități sociale precum mâncând afară sau întâlnindu-se cu prietenii.
Publicitate
Mai mult, persoanele cu BPOC au tendința de a experimenta apariții în starea lor pe măsură ce boala progresează, deci este important să existe un sistem de sprijin pentru a le ajuta să treacă prin ele, Glenn VanOtteren, MD, șef al Diviziei de îngrijire pulmonară, critică & Sleep Medicine for Spectrum Health, spune morefit.eu.
În primul rând, rețineți că BPOC este un termen care cuprinde o varietate de condiții de respirație, deci nu există un tip de îngrijire unică pentru toți când vine vorba de BPOC. Unele persoane cu BPOC ar putea avea nevoie de mult sprijin, în timp ce altele vor avea nevoie doar de ajutor ocazional.
Publicitate
Este întotdeauna cel mai bine dacă puteți vorbi cu medicul care supraveghează îngrijirea BPOC a persoanei dragi și să întrebați cum puteți să-l susțineți cel mai bine. De exemplu, acestea pot avea un obiectiv prioritar pe care îl puteți ajuta pe persoana iubită să lucreze sau un program al programărilor medicilor pe care trebuie să le respecte.
În general, însă, iată câteva modalități de a ajuta pe cineva cu BPOC la nivel practic:
1. Ajută-i să renunțe la fumat
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru oricine cu BPOC este să oferiți orice asistență pentru a-i ajuta să renunțe la fumat, spune dr. VanOtteren. Suportul social este esențial pentru renunțare, conform CDC.
Publicitate
- Discutați cu ei despre cum să renunțați la fumat și veniți cu un plan împreună cu care să poată rămâne.
- Ajutați-i să caute un grup de renunțare la fumat la spitalul local.
- Conectați-le cu linia de asistență pulmonară a Asociației Americane a Plămânilor și Linia de renunțare la tutun.
- Verificați adesea cu ei despre planul de renunțare și oferiți încurajări.
- Dacă sunteți fumător, vă recomandăm să vă alăturați pentru a renunța. Nu numai că vă puteți sprijini reciproc, dar acest lucru îi ajută să evite fumul pasiv, care le poate deteriora plămânii și poate agrava BPOC, spune dr. VanOtteren.
2. Asigurați-vă că sunt în dezintoxicare pulmonară
Este de o importanță vitală dacă îl puteți înscrie pe persoana iubită într-un program oficial de reabilitare pulmonară, spune dr. VanOtteren. Acest tip de program personalizat combină educația despre gestionarea bolilor cu exerciții fizice care pot ajuta la simptomele BPOC și poate acționa și ca un grup de sprijin.
Publicitate
Întrebați medicul care gestionează BPOC cu persoana iubită despre cum să începeți cu dezintoxicare pulmonară sau căutați în directorul Societății Toracice Americane un program din apropierea dvs.
3. Obțineți-le instrumentele de care au nevoie
Aflați cum să utilizați dispozitivul de asistare la tuse al persoanei dragi, astfel încât să îl puteți ajuta cu el. Credit de imagine: Phynart Studio / E + / GettyImages
Există câteva instrumente practice pe care persoana iubită le va folosi în reabilitarea pulmonară, care pot fi folosite și acasă, spune dr. VanOtteren. De exemplu, spirometrele de stimulare sau alte dispozitive care ajută la tuse pot fi de ajutor în curățarea căilor respiratorii de secreții.
Îți poți ajuta persoana iubită asigurându-te că primesc o rețetă de la medicul lor pentru un dispozitiv recomandat de asistare a tusei și că sunt instruiți cu privire la modul de utilizare. În plus, îi puteți ajuta să seteze memento-uri pe telefon pentru a-l utiliza sau să-i ajutați să-l folosească acasă.
Lectură conexă
Modul în care exercițiile de respirație pot ajuta la BPOC și 4 pentru a încerca
4. Configurați-le cu resurse
Un grup de sprijin de un fel este crucial pentru oricine cu BPOC.
„Sprijinul social poate fi extrem de important pentru ca pacienții să simtă că sunt auziți și înțelegeți”, spune psihologul licențiat Leisha Cuddihy, dr. „Nu pot sublinia suficient acest lucru. Un îngrijitor poate fi cât mai susținător posibil, dar poate exista totuși acel sentiment de singurătate și ca și cum nu ar fi” înțeles „.
Grupurile de sprijin locale sau opțiunile online pot ajuta cu adevărat persoanele cu BPOC să simtă că nu sunt singure, spune Cuddihy, și vor primi adesea sfaturi utile cu privire la abordările de tratament pentru a discuta cu echipele lor de îngrijire și medicale.
Clubul Better Breathers, oferit prin American Lung Association, este un grup de sprijin pentru persoanele cu BPOC care există de mai bine de 40 de ani. Organizația oferă resurse care includ atât întâlniri în persoană, cât și întâlniri virtuale, vorbitori experți pentru a furniza cele mai recente actualizări și strategii pentru gestionarea BPOC și oportunități sociale. Vă puteți înscrie online sau prin spital sau unitatea medicală unde persoana iubită a primit îngrijiri pentru BPOC.
5. Fii susținător, nu combativ
Una dintre cele mai mari provocări pe care le puteți întâlni atunci când încercați să ajutați o persoană dragă cu BPOC este rezistența. Dacă persoana cu BPOC este rezistentă la gestionarea stării sale sau la schimbarea stilului său de viață (adică renunțarea la fumat), poate fi o experiență frustrantă. Dar este important să îi sprijiniți și să oferiți resurse pe măsură ce sunteți capabili, fără a vă afecta relația.
„Rețineți că pacientului i se spune, probabil, o mulțime de lucruri de schimbat de către mulți oameni”, spune Cuddihy. „Ultimul lucru pe care probabil îl vor este încă o persoană care să le spună ce trebuie să facă.”
În schimb, ea sugerează să recunoască cât de greu trebuie să fie să simți că ești obligat să faci toate aceste schimbări. De asemenea, explorarea a ceea ce înseamnă schimbarea pentru ei și de ce sunt nervoși în legătură cu aceasta sau se opun ei poate fi utilă.
„Încercarea de a înțelege de unde vin și de ce fac alegerile pe care le fac (din nou, din punct de vedere non-judecătoresc) vă poate ajuta să le ajutați să rezolve unele dintre aceste preocupări sau anxietăți”, adaugă Cuddihy. „Simțirea înțeleasă și a auzirii poate ajuta la schimbarea comportamentului.”
Lectură conexă
Cele mai bune și cele mai rele alimente de mâncat atunci când aveți BPOC
6. Doar Ascultă
Poate exista o mulțime de vinovăție asociată cu schimbările pe care BPOC le-ar putea provoca în viața cuiva, așa că exprimarea înțelegerii luptei lor și menținerea unei atitudini fără judecată este importantă, explică Cuddihy.
„Doar să anunți pe cineva că ești acolo dacă trebuie să vorbească și să-ți dai o ureche amabilă poate fi de ajutor”, notează ea.
7. Oferiți suport practic
Organizarea medicamentelor cuiva drag vă poate ajuta să vă asigurați că le iau. Credit de imagine: Daisy-Daisy / iStock / GettyImages
Nu în ultimul rând, dar cu siguranță nu în ultimul rând, nu treceți cu vederea importanța modalităților aparent mici, tangibile de a vă implica, care pot avea un impact mare.
Câteva exemple includ:
- Conducându-i la programările medicului
- Ajutându-i să creeze un sistem de medicamente pentru a-și lua medicamentele la timp
- Asigurându-se că știu cum să-și folosească echipamentul
Toate aceste lucruri pot face o mare diferență în viața cuiva cu BPOC.
„Poate fi dificil pentru oameni să ceară ajutor atunci când au nevoie de el, astfel încât oferirea unor lucruri specifice, cum ar fi obținerea de alimente sau gătitul meselor sau chiar simpla configurare a unui chat video sau a unui apel telefonic ar putea ajuta pacientul să spună„ da ”pentru a ajuta mai ușor „, Spune Cuddihy.
Lectură conexă
Cele mai bune și cele mai rele antrenamente de făcut atunci când aveți BPOC
Nu uitați să exersați și îngrijirea de sine
În primul rând, este important să ne dăm seama că, deși puteți oferi suport și resurse, puteți face atât de mult pentru cineva cu BPOC. Puteți oferi toate resursele din lume și puteți oferi tot sprijinul practic, dar tot nu puteți forța pe cineva să ia o acțiune pe care nu vrea să o întreprindă.
„Dacă vă simțiți copleșiți, amintiți-vă că este complet normal și nu ceva de care să vă simțiți vinovați”, spune Cuddihy.
Indiferent de rolul pe care îl jucați pentru a sprijini pe cineva cu BPOC – indiferent dacă este educarea acestuia la ultimele actualizări ale studiului, conducerea la programări sau asigurarea faptului că își iau medicamentele la timp – este, de asemenea, foarte important să vă îngrijiți și voi. Îngrijirea la orice nivel poate fi stresantă și poate avea un impact asupra propriei sănătăți fizice și mentale, astfel încât recunoașterea modalităților prin care puteți continua să practicați îngrijirea de sine sunt vitale pentru amândoi.
A fi suficient de puternic pentru a avea grijă de o persoană dragă cu BPOC începe prin a vă asigura că sunteți sănătos fizic. Dr. VanOtteren recomandă ca, dacă aveți grijă de cineva cu BPOC, să:
- Nu mai fuma dacă ești fumător
- Evitați fumul de tutun
- Evitați alți poluanți din aer
- Mâncați o dietă sănătoasă, bine echilibrată
- Dormi suficient
- Faceți exerciții regulate
- Rămâneți la curent cu propriile vizite de verificare a bine
- Obțineți toate vaccinările recomandate
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru îngrijitorii BPOC
- Practicați gestionarea stresului
- Găsiți alți îngrijitori, astfel încât să puteți lua timp liber
„Amintiți-vă că, dacă nu aveți grijă de dvs., va fi greu să aveți grijă de altcineva”, spune Cuddihy. „Chiar dacă poate simți că nevoile tale îți iau timp de la persoana iubită, este important să ai grijă de aceste nevoi, astfel încât acestea să nu se acumuleze și să devină și mai copleșitoare”.
Publicitate