Ca regulă generală, subiectul corpului altcuiva ar trebui să fie în afara limitelor. Credit de imagine: serazetdinov / iStock / GettyImages
Dacă nu sunteți medic, probabil că nu ați oferi îndrumări cu privire la modul în care o persoană ar trebui să trateze diabetul de tip 2, bolile de inimă sau alte afecțiuni medicale grave. Dar când vine vorba de greutate, mulți oameni consideră că este în regulă să ofere sfaturi nesolicitate sau să facă comentarii.
Din păcate, obezitatea este o boală vizibilă și, pentru că o putem observa, simțim că avem dreptul să vorbim despre aceasta fără cererea unei persoane, spune Fatima Cody Stanford, MD, MPH, medic-om de știință în medicină pentru obezitate.
Publicitate
Dar chiar dacă observația sau sugestia dvs. este aparent bine intenționată, ar putea avea un efect dăunător asupra sănătății fizice sau mentale a persoanei.
Aici, Dr. Stanford discută șapte lucruri pe care ar trebui să le eviți cuiva care se luptă cu obezitatea.
1. „Sunt doar îngrijorat de sănătatea ta”
La prima vedere, acest comentariu sună atât de rezonabil – știm că obezitatea este legată de un risc mai mare pentru alte boli – dar de multe ori este vorba doar de atitudini anti-grăsime mascate ca fiind îngrijorătoare. Gândește-te: probabil că nu ți-ai exprima niciodată îngrijorarea unei persoane slabe cu o dietă nesănătoasă. Ceea ce contează este arata ei.
Publicitate
În plus, atunci când spui acest lucru, îți dai seama că persoana nu este preocupată de propria sa stare de bine atunci când, de fapt, poate fi îngrijorată în mod semnificativ de sănătatea lor și poate fi supusă chiar mai multor terapii pentru obezitate, Dr. Spune Stanford.
„Când aveți de-a face cu pacienți care au obezitate, nu știți de unde au început sau unde se află în prezent”, spune dr. Stanford. „De exemplu, am pacienți care au cântărit până la 550 de lire sterline, care acum au scăzut până la 300, ceea ce înseamnă că au slăbit și au menținut 250 de kilograme în greutate”.
Publicitate
Cu alte cuvinte, nu presupuneți nimic despre o persoană cu obezitate (sau despre oricine altcineva), mai ales dacă nu știți întreaga poveste.
Persoanele cu obezitate nu au nevoie de critici – au nevoie de atenție, grijă și empatie, la fel ca orice alt om.
2. „Ar trebui să mănânci asta?”
Nepoliticos, nepoliticos, nepoliticos. Nu aveți dreptul să comentați (sau polițiștii) ce mănâncă altcineva, chiar dacă persoana respectivă este partenerul dvs., membru al familiei sau prietenul.
Publicitate
„Trebuie să fim atenți la cât de judecător este acest lucru”, spune dr. Stanford. În primul rând, nimeni nu judecă o persoană slabă dacă se întâmplă să mănânce un cookie sau niște chipsuri. „Este posibil să mănânce îngrozitor tot timpul, dar corpurile lor nu prezintă sau demonstrează obezitate, așa că presupunem că trebuie să mănânce foarte sănătos în general”, spune dr. Stanford.
Ceea ce ne aduce la al doilea punct: Când spui „ar trebui să mănânci asta?”, Presupui că așa mănâncă o persoană tot timpul când s-ar putea să nu fie așa.
„Poate că este pentru prima dată când se bucură de câteva luni și așteaptă o ocazie specială, care este momentul în care îi vezi”, spune dr. Stanford. Ultimul lucru de care are nevoie cineva este o judecată a valorii atunci când încearcă să se bucure de o mică îngăduință.
„A fi judecat după tot ceea ce faceți se simte oribil”, spune dr. Stanford. Persoanele cu obezitate nu au nevoie de critici – au nevoie de atenție, grijă și empatie, la fel ca orice alt om.
3. „Ești atât de curajos / inspirat”
A numi pe cineva curajos pentru a face față obezității poate suna ca un compliment, dar acest comentariu s-ar putea să nu fie atât de încurajator pe cât intenționați și poate provoca o mulțime de sentimente nedorite.
La fel ca atunci când cineva trece prin cancer, obezitatea nu este o cale aleasă, spune dr. Stanford. „Sunt doar cărțile cărora le-au fost distribuite și încearcă să le navigheze”.
În timp ce unii oameni ar putea primi motivația din partea prietenilor și a familiei, alții ar putea prefera să nu evidențiați lupta lor cu obezitatea, deoarece este o problemă care le provoacă multă durere, spune dr. Stanford. Pentru unii, obezitatea a început în copilărie și a fost o bătălie de-a lungul vieții. Pentru alții, boala s-a dezvoltat după ce au început să ia medicamente pentru o tulburare psihiatrică sau ca urmare a avorturilor spontane multiple.
„Există atât de multe cauze potențiale și trebuie să fim atenți la ceea ce se poate întâmpla în culise”, spune dr. Stanford.
4. „Dacă v-ați gândi doar la asta, ați putea pierde în greutate”
Doar pentru a fi clar: pierderea în greutate atunci când aveți obezitate nu este o situație simplă de gândire.
Această eroare frustrantă este una dintre supărările de top ale doctorului Stanford. „Asta mă înfurie foarte tare de fapt”, spune ea. „Am să văd luptele pacienților mei în fiecare zi – oameni care necesită fiecare formă de tratament bazat pe dovezi pe care îl avem aici în SUA și încă se luptă cu obezitatea lor”.
Mulți oameni cu obezitate depun mult efort, astfel încât să presupunem că nu încearcă suficient de mult sau că fac tot ce pot este extrem de neglijent, neinformat și dureros, spune dr. Stanford.
De nenumărate ori, „persoanelor cu obezitate li s-a spus că sunt un eșec și nu vreau să-și judece valoarea sau valoarea în funcție de greutatea lor”, spune dr. Stanford.
„Judecarea negativă a persoanelor, deoarece a ales să folosească instrumente medicale bazate pe dovezi, cum ar fi intervenția chirurgicală sau medicamentele, este o farsă majoră și o eroare pe care trebuie să o desfacem cu adevărat”.
5. „Ai încercat să faci mișcare?”
„Din nou, implicația este doar pentru că ai obezitate că nu faci treaba”, spune dr. Stanford. Când, de fapt, o mulțime de persoane cu obezitate sunt mai active decât persoanele slabe, deoarece s-au dedicat unui stil de viață mai sănătos, spune ea.
Mai mult decât atât, deducerea faptului că exercițiul este soluția pentru pierderea în greutate este eronată. În timp ce exercițiile fizice se bucură de o mulțime de beneficii – stimulează sănătatea cardiovasculară și mentală, contribuind în același timp la scăderea riscului de demență și a anumitor tipuri de cancer – nu conduce la pierderea în greutate durabilă pentru mulți oameni și nu ar trebui să se bazeze pe ea ca strategie unică pentru vărsarea de kilograme, spune dr. Stanford.
6. „Ai o față atât de frumoasă”
Acesta este complimentul înapoi prin excelență. „Implică faptul că ceilalți dintre voi arătați oribil”, spune dr. Stanford.
Și se alimentează în idealul subțire, că a fi slab este atractiv, în timp ce excesul de greutate corporală înseamnă că ești mai puțin de dorit. „Acesta nu este mesajul pe care dorim să-l vindem oamenilor”, spune dr. Stanford, care numește această tendință de greutate cu adevărat miopă.
Pentru înregistrare, frumusețea nu depinde de mărimea corpului. Trebuie să ne îndepărtăm valorile de aspectul fizic și, în schimb, să ne concentrăm asupra lucrurilor care ne fac fericiți și sănătoși în interior, spune dr. Stanford.
7. „E grozav că pierzi în greutate natural”
A da cuiva felicitări pentru că a slăbit „în mod natural” – adică fără asistență de la medicamente sau intervenții chirurgicale – este doar o altă judecată de valoare înfășurată în masca unui compliment.
„Sunt foarte frustrat când oamenii îi judecă pe alții pentru ce forme de terapie au folosit pentru a-și trata obezitatea”, spune dr. Stanford. „Judecarea negativă a oamenilor, deoarece a ales să utilizeze instrumente medicale bazate pe dovezi, cum ar fi intervenția chirurgicală sau medicamentele, este o greșeală majoră și o eroare pe care chiar trebuie să o anulăm”.
De fapt, aceste tratamente pentru obezitate aprobate de FDA sunt adesea subutilizate (doar 1 și 2 la sută dintre pacienții care îndeplinesc criteriile de intervenție chirurgicală și, respectiv, medicamente, sunt supuși în cele din urmă tratament) parțial din cauza stigmatizării asociate, spune dr. Stanford.
„Este un eșec din partea noastră, ca furnizori de servicii medicale, dar și din partea publicului larg pentru că nu acceptă că aceste terapii funcționează”, spune ea.
În timp ce oamenii susțin din toată inima intervențiile medicale pentru alte boli grave, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile de inimă și COVID, ei consideră utilizarea medicamentelor legate de obezitate ca un defect al caracterului. Trebuie să renunțăm la acest dublu standard.
Linia de fund
Ca regulă generală, subiectul corpului altcuiva ar trebui să fie în afara limitelor. Subiectul greutății nu trebuie discutat, comentat sau criticat.
„Suntem foarte neobișnuiți în legătură cu aceste lucruri [adică, vorbind despre mărimea sau aspectul fizic al unei alte persoane], deoarece așa am fost îndoctrinați, din păcate, și trebuie să se oprească”, spune dr. Stanford.
Trebuie să fim mai prudenți și mai atenți cu comentariile noastre, mai ales pentru că creșterea (sau pierderea) în greutate ar putea fi rezultatul a ceva grav sau traumatic pe care îl întâmpină o persoană, cum ar fi moartea unei persoane dragi, depresie sau divorț, pentru a numi câteva . „Există atât de multe alte lucruri care se pot întâmpla, iar comentariile noastre pot fi combustibil pentru incendiu”, spune dr. Stanford.
Și când vine vorba de a discuta despre starea de sănătate a cuiva, fixați-l. Dacă nu sunteți medic de medicină pentru obezitate, nu puteți înțelege nuanțele afecțiunii. „Eterogenitatea bolii este atât de complexă, încât chiar și în cadrul aceluiași fond de gene observăm astfel de diferențe” în ceea ce privește răspunsul la tratament, spune dr. Stanford.
De fapt, chiar și medicii bine intenționați pot face comentarii inutile sau pot presupune incorect ceva despre situația pacienților lor, spune dr. Stanford. „Este regretabil că facem ca aceste lucruri cu adevărat negative să fie perpetuate din comunitatea medicală”, spune ea.
Din nou, acest lucru are mult de-a face cu prejudecata noastră în funcție de greutate, a doua formă cea mai comună de prejudecată în SUA după prejudecată rasială, spune dr. Stanford. „Vă puteți imagina cum se agravează stigmatizarea obezității pentru cei din comunitățile rasiale și minoritare etnice”, spune ea.
Toate acestea sunt de spus, verifică-ți părtinirea – a judeca o carte după coperta sa este nefericită și nedreaptă – și abține-te să comentezi corpul, aspectul sau starea de sănătate a altcuiva.
Publicitate