Știind ce cauze Bunions vă poate ajuta să luați măsuri pentru a vă reduce riscul de a dezvolta un singur.
În acest articol
- Cauze
- Tratament
- Când să vezi un doctor
Bunionii nu apar în mod obișnuit pe picioare peste noapte. Așadar, dacă observați că unul începe să se formeze – sau doriți să faceți măsuri pentru a vă îndrepta complet complet – ce ar trebui să faceți?
Publicitate
Videoclip al zilei
Bunionii sunt umflături osoase care se formează pe partea piciorului, lângă baza degetului mare. De multe ori sunt roșii și umflate și pot provoca durere, durere sau chiar amorțeală în jurul degetului mare. În unele cazuri, bunionii pot face chiar mai greu să găsească încălțăminte confortabilă și pot crește riscul pentru alte probleme ale piciorului, cum ar fi hammertoe, în cadrul Clinicii Cleveland.
Publicitate
Aceste bombe enervante tind să se dezvolte lent, astfel încât poate fi greu să observi un bunion până când este deja mare și incomod. Veștile bune? Știind de unde provin bunionii vă poate ajuta să faceți măsuri pentru a vă reduce riscul de a obține unul și poate chiar nu a făcut un bunion în curs de dezvoltare în mugur.
Publicitate
Iată șase cauze comune ale bunionilor și cum să împiedicați să se înrăutățească bunionii.
1. Istoricul familiei
Dacă un părinte sau un frate se ocupă de bunioni, este mai probabil să le obțineți și ei.
Publicitate
De fapt, 70 la sută dintre persoanele care dezvoltă bunioni au o istorie familială, potrivit Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici (AAO).
2. Picioare plane
Șansele tale de dezvoltare a bunions se ridică dacă ai picioare plate.
„Dacă un individ are picioare plate, acest lucru face ca piciorul lor să se pronunțe și arcul său să se prăbușească. De -a lungul timpului, mersul în acest fel poate împinge degetul mare din aliniere, formând astfel un bunion”, explică Steven Neufeld, MD, Foot and Glezna Specialist pentru Centrele pentru Ortopedie avansată.
3. Pantofi necorespunzători
Pantofii cu degetele de la picioare înguste sau tocuri înalte nu provoacă bunioni. Dar dacă sunteți deja predispuși, purtarea regulată a acestora poate declanșa un bunion pentru a se dezvolta, potrivit Harvard Health Publishing.
„Dacă cineva își strânge constant degetele de la picioare într-un călcâi înalt, cu o cutie îngustă sau un pantof necorespunzător, degetele de la picioare sunt împinse împreună și ligamentele care ar ține în mod normal degetele de la picioare sunt întinse”, spune dr. Neufeld.
De -a lungul mai multor ani, acest lucru poate provoca formarea unui bunion.
4. Sarcina
Hormonii eliberați în timpul sarcinii pot slăbi ligamentele în picioare și pot face ca picioarele să devină mai flatate, în martie 2014 constatările din American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation .
Acest lucru poate duce la dezvoltarea de bunioni, fie în timpul unei sarcini, fie după aceea.
5. Artrita reumatoidă
Artrita reumatoidă care nu este bine gestionată poate ridica riscul de bunioni. Pe măsură ce boala progresează, corpul atacă căptușeala, capsula și ligamentele în jurul articulațiilor.
„Acest lucru slăbește țesuturile moi care stabilizează articulația, astfel încât tendoanele nu mai sunt echilibrate, iar degetul mare poate fi împins în poziții diferite”, explică dr. Neufeld.
El subliniază, totuși, că RA nu ar trebui să provoace bunioni dacă medicamentele controlează în mod adecvat simptomele unei persoane.
6. Leziuni la picior
Leziunile la picior nu duc adesea la bunioni, dar pot.
„Orice vătămare care dăunează articulației degetelor mari, precum o fractură sau o entorsă, poate determina potențialul să se abată și să devină strâmb, formând un bunion”, spune dr. Neufeld.
Un bunion este cel mai probabil să se formeze dacă vătămarea nu se vindecă corect sau se vindecă într -o poziție strâmbă.
Cum sunt tratate bunionii
Bunionii nu pot fi întotdeauna preveniți. Dar merită să faceți măsuri pentru a împiedica problema să se agraveze dacă observați un bunion care se formează sau aveți un bunion care începe să provoace disconfort. De -a lungul timpului, durerea de bunion vă poate face să fiți mai sedentar și să duceți la alte probleme ale piciorului, cum ar fi Hammertoe, notele Clinicii Cleveland.
Puteți gestiona bunioni și calmați -vă picioarele dureroase făcând următoarele:
- Purtați pantofi confortabili care se potrivesc. Pantofii cu o talpă largă, flexibilă și cutia de la picioare largi nu vă vor strânge degetele de la picioare. Dacă optați pentru tocuri, păstrați -le sub un centimetru, recomandă Harvard Health Publishing.
- Încercați un pad.
- Fii montat pentru ortotii. Inserții de încălțăminte personalizate pot oferi arcade plate mai mult suport, ceea ce poate ajuta la reducerea disconfortului bunionului, spune Suzanne Levine, DPM, un podiatru cu podiatria de mileniu.
- luați măsuri antiinflamatorii. O înmuiere caldă cu săruri Epsom poate ajuta la reducerea inflamației și la reînvierea picioarelor obosite, spune Dr. Levine. Pot ajuta și medicamente antiinflamatoare fără rețea precum aspirina sau ibuprofenul.
- Accesați terapia fizică. masajele sau exercițiile pentru picioare pot reduce durerea și inflamația, precum și întărirea mușchilor din jurul bunionului, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea alinierii degetelor, notează clinica Cleveland.
- Luați în considerare injecțiile cu steroizi. Acestea pot reduce durerea și umflarea pentru bunioni severe. Întrebați -vă medicul dacă sunt potriviți pentru dvs.
- Întrebați despre chirurgie. În unele cazuri, poate fi necesară o bunionectomie pentru a îndepărta un bunion mare, dureros și a ajuta la alinierea degetelor de la picioare. „Îmi tratez pacienții folosind tehnici minim invazive pentru a corecta deformarea bunionului, ceea ce duce la recuperări mai ușoare, mai rapide și mai puțin dureroase”, spune dr. Neufeld.
Cele mai bune 7 corectori de bunion, potrivit podiatrilor
Byjenn Sinrich
Cele mai bune 6 masajuri de picior din 2022
Bysara Coughlin
Ce exerciții pot face după operația de bunion?
Bykay Irlanda
Când să vezi un medic pentru bunioni
Bunionii cel mai adesea nu necesită tratament medical, dar tratamentul vă poate reduce disconfortul și poate reduce riscul pentru probleme suplimentare ale piciorului, cum ar fi Hammertoe, conform clinicii Mayo.
Vedeți un podiatru sau un specialist în picioare și gleznă dacă bunionul dvs. este incomod, dacă este greu să găsiți pantofi confortabili sau dacă vă afectează viața de zi cu zi, recomandați Drs. Levine și Neufeld.
Publicitate