Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde cu scorțișoară pot include scăderea nivelului de colesterol.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Ceaiul verde și scorțișoara au ambele proprietăți de promovare a sănătății. Ceaiul verde cu scorțișoară este o sursă excelentă de antioxidanți și poate contribui la sănătatea inimii, la funcția digestivă și la reglarea zahărului din sânge.
Iată cinci potențiale beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde cu scorțișoară care vă vor face să vă preparați o ceașcă, imediat.
Care este cel mai bun ceai verde?
Cel mai bun ceai verde depinde de preferințele tale, dar, în general, caută o marcă care enumeră frunzele de ceai verde și alte ierburi simple ca ingrediente principale, mai degrabă decât aditivii procesați, cum ar fi îndulcitorii.
- Este bogat în antioxidanți
Unul dintre principalele beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde este că acesta conține antioxidanți naturali numiți fitochimicale, inclusiv flavonoide, catechine și polifenoli, potrivit unei revizuiri din iunie 2017 în British Journal of Pharmacology.
Antioxidanții din ceaiul verde pot ajuta la prevenirea deteriorării celulelor induse de radicalii liberi, ceea ce poate reduce inflamația și ajuta aceste celule să funcționeze la cel mai bun nivel.
Și puteți spori aceste efecte antioxidante atunci când combinați ceaiul verde și scorțișoara. Similar cu ceaiul verde, scorțișoara conține antioxidanți care pot ajuta, de asemenea, la prevenirea deteriorării celulelor și la scăderea inflamației în întregul corp, potrivit Clinicii Cleveland.
- Conține și alți nutrienți
Iar beneficiile nutriționale ale consumului de ceai de scorțișoară nu se opresc aici: Doar 1 linguriță de scorțișoară conține o doză solidă de mangan mineral (20% din valoarea ta zilnică, mai exact), conform My Food Data.
Manganul promovează oase puternice, ajută la reglarea glucozei și vă susține sistemul imunitar, potrivit National Institutes of Health.
Acea linguriță de scorțișoară include, de asemenea, 1,4 grame de fibre, care pot ajuta la promovarea sănătății digestive.
- Susține sănătatea inimii
Un alt beneficiu pentru sănătate al ceaiului verde este că poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă, potrivit Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Acest lucru se datorează faptului că poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride, ceea ce poate reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, conform Harvard Health Publishing.
Același lucru este valabil și pentru scorțișoară – planta poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelurilor de colesterol rău și trigliceride, crescând în același timp cantitatea de colesterol bun din organism, conform unei analize din septembrie-octombrie 2013 din Annals of Family Medicine.
97 de statistici privind colesterolul ridicat pe care ar trebui să le știți
deMaria Masters
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde cu scorțișoară pot include scăderea nivelului de colesterol.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Ceaiul verde și scorțișoara au ambele proprietăți de promovare a sănătății. Ceaiul verde cu scorțișoară este o sursă excelentă de antioxidanți și poate contribui la sănătatea inimii, la funcția digestivă și la reglarea zahărului din sânge.
Iată cinci potențiale beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde cu scorțișoară care vă vor face să vă preparați o ceașcă, imediat.
Care este cel mai bun ceai verde?
Cel mai bun ceai verde depinde de preferințele tale, dar, în general, caută o marcă care enumeră frunzele de ceai verde și alte ierburi simple ca ingrediente principale, mai degrabă decât aditivii procesați, cum ar fi îndulcitorii.
- Este bogat în antioxidanți
Unul dintre principalele beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde este că acesta conține antioxidanți naturali numiți fitochimicale, inclusiv flavonoide, catechine și polifenoli, potrivit unei revizuiri din iunie 2017 în British Journal of Pharmacology.
Antioxidanții din ceaiul verde pot ajuta la prevenirea deteriorării celulelor induse de radicalii liberi, ceea ce poate reduce inflamația și ajuta aceste celule să funcționeze la cel mai bun nivel.
Și puteți spori aceste efecte antioxidante atunci când combinați ceaiul verde și scorțișoara. Similar cu ceaiul verde, scorțișoara conține antioxidanți care pot ajuta, de asemenea, la prevenirea deteriorării celulelor și la scăderea inflamației în întregul corp, potrivit Clinicii Cleveland.
- Conține și alți nutrienți
Iar beneficiile nutriționale ale consumului de ceai de scorțișoară nu se opresc aici: Doar 1 linguriță de scorțișoară conține o doză solidă de mangan mineral (20% din valoarea ta zilnică, mai exact), conform My Food Data.
Manganul promovează oase puternice, ajută la reglarea glucozei și vă susține sistemul imunitar, potrivit National Institutes of Health.
Acea linguriță de scorțișoară include, de asemenea, 1,4 grame de fibre, care pot ajuta la promovarea sănătății digestive.
- Susține sănătatea inimii
Un alt beneficiu pentru sănătate al ceaiului verde este că poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă, potrivit Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Acest lucru se datorează faptului că poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride, ceea ce poate reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, conform Harvard Health Publishing.
Același lucru este valabil și pentru scorțișoară – planta poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelurilor de colesterol rău și trigliceride, crescând în același timp cantitatea de colesterol bun din organism, conform unei analize din septembrie-octombrie 2013 din Annals of Family Medicine.
97 de statistici privind colesterolul ridicat pe care ar trebui să le știți
deMaria Masters
Cele mai bune 11 alimente care ajută la scăderea nivelului de colesterol