De la Dandy Blend la Four Sigmatic, aceste alternative de cafeină le-ați acoperit. Credit de imagine: andresr / E + / GettyImages
Într-o zi auzim că cafeaua este minunată pentru noi, bea – și în următoarea zi ni se spune să reducem sau să renunțăm la ea cu totul.
Adevărul stă undeva la mijloc: consumul moderat de cafea are beneficii pentru sănătate dacă îl tolerați bine, dar pentru unii, chiar și o cantitate mică poate provoca nervozitate sau alte probleme.
Dacă vă place cafeaua și doriți doar să reduceți puțin, sau dacă trebuie să o eliminați, adesea sfatul este să beți ceai în loc. Problema este că, dacă iubești aroma întunecată și bogată a cafelei, este posibil ca ceaiul să nu o facă pentru tine. Și cafeaua decafeinizată are încă un pic de cofeină, deci nu este o opțiune bună dacă nu poți tolera deloc.
Vești bune: există mai multe alternative de cafea pe piață care imită aroma bogată a băuturii, dar fără cofeină. Și un bonus: multe dintre ele sunt făcute din plante, adaptogeni, rădăcini și alte ingrediente care stimulează sănătatea, care vă ajută să vă treziți și să vă simțiți mai productivi.
„Este perfect să experimentezi noi opțiuni”, spune Lisa Moskovitz, RD, CDN. „Unele dintre ele au beneficii suplimentare găsite în ierburile pe care le conțin.”
„Cu toate acestea”, adaugă ea, „un lucru pe care veți dori să-l țineți cont este că, dacă luați medicamente, unele plante medicinale pot interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Confirmați întotdeauna cu medicul care vă prescrie înainte de a lua orice suplimente noi, în special suplimente pe bază de plante. . ”
5 alternative sănătoase de cafea fără cafeină de încercat
1. Teeccino Păpădie întunecată organică
Acest amestec este măcinat ca o cafea adevărată, făcându-l un înlocuitor perfect al java. Credit de imagine: morefit.eu Creative
Dacă nu știați că nu este cafea, s-ar putea să credeți că a fost doar o băutură ușor ciudată.
Făcut cu roșcove organice, cicoare organice, păpădie organică, semințe de ramon organice și aromă naturală de cafea, este prebiotic (datorită inulinei din rădăcina de cicoare), fără cofeină și fără acid – oh și foarte bogat.
O prepari la fel ca cafeaua, așa că dacă ritualul face parte din el pentru tine, acesta te va satisface și la acel nivel.
Cumpărați-l : Amazon; Preț : 37 USD pentru 3 pungi de 10 oz
2. Coffig
Doar o linguriță de Coffig va avea ca rezultat o ceașcă bogată care satisface. Credit de imagine: morefit.eu Creative
Realizată dintr-un singur ingredient – smochine prăjite organice – această băutură este plină de corp și bogată și complet fără cofeină. Are o aromă pronunțată de smochine, așa că cu siguranță ar trebui să o încercați doar dacă vă bucurați de smochine.
Puteți să-l înfundați într-o ceașcă și apoi să-l strecurați sau să-l faceți într-o presă franceză.
Cumpărați-l : Amazon; Preț : 12,75 USD pentru 502 porții
3. Rasa Bold
Rasa Bold vă oferă un impuls subtil de energie datorită adaptogenilor. Credit de imagine: morefit.eu Creative
Făcută cu grijă cu nouă ierburi și ciuperci adaptogene, cum ar fi rhodiola, schisandra, shatavari și cordyceps, împreună cu brusture prăjită, cicoare și păpădie, aceasta este o infuzie puternică concepută pentru a stimula energia și a se concentra fără nervozitate.
Are o aromă foarte pământească – nu tocmai asemănătoare cafelei, dar cu siguranță bogată și îndrăzneață. Aroma este foarte puternică la început, dar după câteva înghițituri, te vei obișnui cu ea. Faceți-o într-o presă franceză, percolator, oală moka sau espressor.
Cumpărați-l : WeAreRasa.com; Preț : 48 USD pentru 8 oz (30 de porții)
4. Dandy Blend
Indiferent dacă vă place cafeaua fierbinte sau cu gheață, această alternativă se potrivește cu ambele temperaturi. Credit de imagine: morefit.eu Creative
Având în vedere că nu are cafea sau aromă de cafea, Dandy Blend are un gust remarcabil ca java. Nu este la fel de corpos ca cafeaua – gândiți-vă la ea ca la o cafea instant mai ușoară, ușor mai dulce. Dar cu siguranță face truc pentru o poftă de cafea.
Nu conține cofeină și este fabricat din extracte de orz prăjit, secară, rădăcină de cicoare și rădăcină de păpădie. Deși orzul și secara au gluten, Dandy Blend nu conține gluten datorită procesului său de extracție (citiți mai multe despre asta aici).
Este simplu de făcut: adăugați doar o lingură în apă caldă sau rece sau lapte.
Cumpărați-l : Amazon; Preț : 10,79 USD pe sac
5. Patru Sigma Elixir Chaga
Acest schimb de cafea este vegan, fără gluten și organic. Credit de imagine: morefit.eu Creative
Four Sigmatic Chaga Elixir este realizat cu ciuperci chaga adaptogene, care au fost folosite de secole pentru orice, de la imunitate până la slăbire. Acest elixir este ușor de preparat (doar adăugați apă) și combină chaga cu eleuthero, o rădăcină adaptogenă.
Atât extractele de mentă de câmp, cât și cele de șold pentru a echilibra aroma pământească a chaga. Rezultatul este o băutură îndrăzneață, bogată, foarte satisfăcătoare, care zgârie mâncărimea cafelei fără cofeină.
Cumpărați-l : Amazon; Preț : 27,99 USD pentru 20 de porții