Pe lângă creșterea energiei, o băutură energizantă poate oferi unele beneficii nutriționale adăugate. Credit de imagine: Smederevac / Getty Images
Când simți o ora 3 p.m. căderea vine, poate fi tentant să ajungi la o gustare super zaharată sau o cafea cu gheață uriașă. Dar, deși o soluție rapidă ar putea ajuta în acest moment, s-ar putea să regretați mai târziu.
„Oamenii caută în mod natural o gustare cu zahăr atunci când se simt obosiți sau obosiți. Dar această lovitură rapidă de zaharuri adăugate vă poate lăsa să vă simțiți lent”, spune Elise Deming, cercetător în domeniul nutriției V8, RDN. „O cantitate moderată de cofeină și consumul de mese și gustări echilibrate pe tot parcursul zilei vă pot ajuta să vă mențineți nivelul de energie constant.”
Vorbind de energie constantă, V8 + Energy® – care oferă în schimb cantitate de cofeină ca o ceașcă de cafea din ceai, oferind în același timp și fructe și legume în plus – este o opțiune mai bună pentru tine decât băutura ta energizantă zahăr standard când ai nevoie un pick-me-up.
Pentru a vă asigura că profitați la maximum de impulsul dvs. de energie, Deming ne-a dat câteva sfaturi despre ce să căutăm pentru data viitoare când veți lua o înghițitură energizantă.
Fără zahăr adăugat
La fel ca Deming menționat mai sus, băuturile energizante nu au nevoie de o tonă de zahăr adăugat pentru a fi eficiente (de fapt, prea mult zahăr poate duce la o prăbușire). V8 + Energy nu are zahăr adăugat și, în schimb, se bazează pe suc de fructe adevărat pentru dulceața sa. În plus, există doar 60 de calorii sau mai puțin pe cutie. Și, dacă preferați băuturile cu bule, încercați V8 + Energy Sparkling de 11,5 uncii – la fel ca toate produsele V8 + Energy, conține cu 50 la sută mai puțin zahăr decât cea mai importantă băutură energizantă.
Beneficii nutriționale suplimentare
Doar pentru că bei o băutură specială pentru energie nu înseamnă că nu poate oferi și alte beneficii. Un V8 + Energy are o porție combinată de legume și fructe (aromele includ afine de rodie, cireșe negre, ananas portocaliu și multe altele), oferindu-vă un pic pe cele nouă porții de produse pe jumătate recomandate de USDA pe zi. „Vă puteți simți bine în legătură cu avantajul adăugat al încadrării într-o porție combinată de fructe și legume fără adaos de zahăr”, spune Deming.
Energie constantă din ceai
Da, băuturile energizante (V8 + Energy, inclus) vă oferă o explozie de energie din cofeină. În plus, V8 + Energy este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine B, care sunt importante pentru implicarea lor în energie, conform unei revizuiri din ianuarie 2020 din Nutrients .
„Vitaminele B sunt o parte importantă a metabolismului energetic sau procesul de transformare a alimentelor pe care le consumăm în combustibil pe care corpul nostru îl poate folosi”, spune Deming. „Fără suficiente vitamine B în dieta noastră, metabolismul nostru nu ar funcționa corect.” Aprinde.