Anxietatea este o cauză frecventă a palpitațiilor inimii, care pot fi resimțite ca o bătaie în piept.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
În acest articol
- Anxietatea
- Stimulente
- Medicamente
- Deshidratare
- Febra
- Hormoni
- alcool
- Anemie
- Tulburări tiroidiene
- Bătăi neregulate ale inimii
- Când să consultați un medic
- ÎNTREBĂRI FRECVENTE
O bătaie de scurtă durată în piept nu este de obicei un motiv de îngrijorare, mai ales dacă nu aveți alte simptome. Totuși, o bătaie a inimii poate părea îngrijorătoare. Deci, ce se întâmplă?
„Cel mai adesea, palpitațiile inimii sau simptomele de a simți bătăile inimii sunt benigne și asociate cu creșterea adrenalinei sau stresului”, spune Shephal Doshi, MD, electrofiziolog cardiac la Pacific Heart Institute din Santa Monica, California.
Este normal ca palpitațiile inimii să se simtă ca o senzație de flip-flopping, bătaie sau chiar fluturare în piept, care uneori poate declanșa nevoia de a tuși.
„Atunci când inima simte că bate ciudat, manevrele care cresc presiunea în piept – cum ar fi tusea sau apăsarea – pot reseta bătăile inimii și face ca inima să se simtă din nou normală”, spune Dr. Doshi.
Iată care sunt cei mai comuni vinovați din spatele unei senzații de fluturare ca un fluture în piept, sau palpitații cardiace, și când să apelați la medic.
- Anxietatea
Nu este neobișnuit ca stresul sau îngrijorarea să provoace o bătaie rapidă sau neregulată a inimii. Sentimentele de anxietate pot declanșa răspunsul de luptă sau de fugă al organismului, care crește temporar fluxul sanguin și accelerează bătăile inimii, potrivit Cleveland Clinic.
Fluctuația din piept ar trebui să se atenueze pe măsură ce starea ta de spirit se stabilizează, iar încercarea unei activități care să reducă stresul – cum ar fi respirația profundă, jurnalul sau exercițiile fizice – poate ajuta.
De asemenea: Încercați să nu vă neliniștiți din cauza inimii dumneavoastră. O senzație de bătaie rapidă sau de bătaie poate fi un răspuns normal la anxietate, iar a te agita din cauza ei nu va face decât să agraveze problema, spune Dr. Doshi.
De asemenea, puteți diferenția o inimă accelerată indusă de stres de o problemă de ritm cardiac de bază prin prezența (sau lipsa) altor simptome.
„Uneori poate fi greu de spus dacă ceea ce simțiți este conștientizarea unei bătăi normale a inimii sau o problemă de ritm cardiac”, spune cardiologul Harmony Reynolds, MD, director al Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research la NYU Langone Health și expert voluntar pentru mișcarea Go Red for Women a American Heart Association.
„Ne îngrijorăm cel mai mult de fluturarea pieptului atunci când oamenii se simt amețiți sau amețiți în același timp, au dureri în piept sau leșină”, spune ea.
Remediați-o
Anxietatea este o cauză frecventă a palpitațiilor inimii, care pot fi resimțite ca o bătaie în piept.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
În acest articol
Anxietatea
Stimulente
Medicamente
Deshidratare
Febra
Hormoni
alcool
Anemie
Tulburări tiroidiene
Bătăi neregulate ale inimii
Când să consultați un medic
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
O bătaie de scurtă durată în piept nu este de obicei un motiv de îngrijorare, mai ales dacă nu aveți alte simptome. Totuși, o bătaie a inimii poate părea îngrijorătoare. Deci, ce se întâmplă?
„Cel mai adesea, palpitațiile inimii sau simptomele de a simți bătăile inimii sunt benigne și asociate cu creșterea adrenalinei sau stresului”, spune Shephal Doshi, MD, electrofiziolog cardiac la Pacific Heart Institute din Santa Monica, California.
Este normal ca palpitațiile inimii să se simtă ca o senzație de flip-flopping, bătaie sau chiar fluturare în piept, care uneori poate declanșa nevoia de a tuși.
„Atunci când inima simte că bate ciudat, manevrele care cresc presiunea în piept – cum ar fi tusea sau apăsarea – pot reseta bătăile inimii și face ca inima să se simtă din nou normală”, spune Dr. Doshi.
- Iată care sunt cei mai comuni vinovați din spatele unei senzații de fluturare ca un fluture în piept, sau palpitații cardiace, și când să apelați la medic.
-
- Anxietatea
- Nu este neobișnuit ca stresul sau îngrijorarea să provoace o bătaie rapidă sau neregulată a inimii. Sentimentele de anxietate pot declanșa răspunsul de luptă sau de fugă al organismului, care crește temporar fluxul sanguin și accelerează bătăile inimii, potrivit Cleveland Clinic.
- Fluctuația din piept ar trebui să se atenueze pe măsură ce starea ta de spirit se stabilizează, iar încercarea unei activități care să reducă stresul – cum ar fi respirația profundă, jurnalul sau exercițiile fizice – poate ajuta.
- De asemenea: Încercați să nu vă neliniștiți din cauza inimii dumneavoastră. O senzație de bătaie rapidă sau de bătaie poate fi un răspuns normal la anxietate, iar a te agita din cauza ei nu va face decât să agraveze problema, spune Dr. Doshi.
- De asemenea, puteți diferenția o inimă accelerată indusă de stres de o problemă de ritm cardiac de bază prin prezența (sau lipsa) altor simptome.
- „Uneori poate fi greu de spus dacă ceea ce simțiți este conștientizarea unei bătăi normale a inimii sau o problemă de ritm cardiac”, spune cardiologul Harmony Reynolds, MD, director al Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research la NYU Langone Health și expert voluntar pentru mișcarea Go Red for Women a American Heart Association.
„Ne îngrijorăm cel mai mult de fluturarea pieptului atunci când oamenii se simt amețiți sau amețiți în același timp, au dureri în piept sau leșină”, spune ea.
- Remediați-o
- Anxietatea poate fi greu de suportat de unul singur. Dacă vă simțiți anxios, discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Acesta vă poate îndruma către un terapeut sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a obține sprijin.
- De asemenea, puteți încerca tehnici de reducere a stresului la domiciliu, cum ar fi respirația profundă, meditația, yoga și exercițiile fizice.
- 4 tehnici de meditație pentru a vă ajuta să vă eliminați stresul
- deJaime Osnato
Acest exercițiu de gratitudine de 5 minute vă poate ajuta să reduceți stresul (și să vă susțineți sistemul imunitar)
deKelly Glass
7 moduri de a opri gândurile rapide noaptea și de a adormi
byJaime Osnato
- Stimulente
- Ați adăugat o doză suplimentară de espresso la cafeaua cu lapte de dimineață? Cofeina este un stimulent care semnalează eliberarea hormonilor de luptă sau de fugă, cum ar fi adrenalina, care, la rândul lor, vă pot face inima să bată cu putere sau să zvâcnească, spune Dr. Doshi.
- Excesul de cofeină ar putea chiar să vă facă să simțiți inima bătând în piept atunci când stați culcat.
- Dacă bătăile din piept induse de cofeină vă fac să tușiți, probabil că acesta este modul în care organismul dumneavoastră își resetează bătăile inimii, spune Dr. Doshi.
Iar cafeaua nu este singura vinovată. Alimentele și băuturile cofeinizate precum ciocolata, sucurile și băuturile energizante pot, de asemenea, să vă facă inima să bată mai repede. Droguri precum nicotina, amfetaminele și cocaina pot avea, de asemenea, acest efect, conform Mayo Clinic.
Remediați-o
Cea mai bună modalitate de a opri palpitațiile inimii în acest caz este să evitați suprasolicitarea de cofeină. Respectați limita superioară recomandată de experți de 400 de miligrame pe zi (adică aproximativ patru cești de cafea), conform Mayo Clinic.
Unele persoane pot fi mai sensibile la cofeină decât altele, totuși, așa că fii cu ochii pe modul în care răspunzi și ajustează-ți aportul în consecință.
- Medicamente sau suplimente
Unele medicamente comune enumeră palpitațiile inimii ca un posibil efect secundar, potrivit Clinicii Cleveland. Acestea includ:
Medicamente pentru alergii, astm și răceală
Antibiotice
Pastile dietetice
Medicamente pentru boli de inimă
Medicamente pentru hipertensiune arterială
Insulină
Medicamente pentru tiroidă
Unele vitamine și suplimente pe bază de plante pot, de asemenea, să vă afecteze inima, conform Cleveland Clinic, cum ar fi:
Portocală amară
Ephedra
Ginseng
Hawthorn
Valeriana
Rezolvă problema
Anunță-ți medicul dacă un medicament sau un supliment îți afectează bătăile inimii – acesta ar putea să-ți ajusteze doza, să-ți schimbe medicația sau să-ți recomande dacă ar trebui să nu mai iei deloc un anumit supliment.
-
- Deshidratarea
- În unele cazuri, chiar și deshidratarea ușoară poate provoca o bătaie rapidă a inimii. A rămâne fără lichide și electroliți poate forța inima să lucreze mai mult, creând o senzație de bătaie sau de cursă, potrivit National Library of Medicine (NLM).
Anxietatea este o cauză frecventă a palpitațiilor inimii, care pot fi resimțite ca o bătaie în piept.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
- În acest articol
- Anxietatea
- Stimulente
- Medicamente
Deshidratare
Febra
Hormoni
alcool
Anemie
- Tulburări tiroidiene
- Bătăi neregulate ale inimii
- Când să consultați un medic
- ÎNTREBĂRI FRECVENTE
- O bătaie de scurtă durată în piept nu este de obicei un motiv de îngrijorare, mai ales dacă nu aveți alte simptome. Totuși, o bătaie a inimii poate părea îngrijorătoare. Deci, ce se întâmplă?
- „Cel mai adesea, palpitațiile inimii sau simptomele de a simți bătăile inimii sunt benigne și asociate cu creșterea adrenalinei sau stresului”, spune Shephal Doshi, MD, electrofiziolog cardiac la Pacific Heart Institute din Santa Monica, California.
- Este normal ca palpitațiile inimii să se simtă ca o senzație de flip-flopping, bătaie sau chiar fluturare în piept, care uneori poate declanșa nevoia de a tuși.
„Atunci când inima simte că bate ciudat, manevrele care cresc presiunea în piept – cum ar fi tusea sau apăsarea – pot reseta bătăile inimii și face ca inima să se simtă din nou normală”, spune Dr. Doshi.
Iată care sunt cei mai comuni vinovați din spatele unei senzații de fluturare ca un fluture în piept, sau palpitații cardiace, și când să apelați la medic.
- Anxietatea
Nu este neobișnuit ca stresul sau îngrijorarea să provoace o bătaie rapidă sau neregulată a inimii. Sentimentele de anxietate pot declanșa răspunsul de luptă sau de fugă al organismului, care crește temporar fluxul sanguin și accelerează bătăile inimii, potrivit Cleveland Clinic.
Fluctuația din piept ar trebui să se atenueze pe măsură ce starea ta de spirit se stabilizează, iar încercarea unei activități care să reducă stresul – cum ar fi respirația profundă, jurnalul sau exercițiile fizice – poate ajuta.
De asemenea: Încercați să nu vă neliniștiți din cauza inimii dumneavoastră. O senzație de bătaie rapidă sau de bătaie poate fi un răspuns normal la anxietate, iar a te agita din cauza ei nu va face decât să agraveze problema, spune Dr. Doshi.
De asemenea, puteți diferenția o inimă accelerată indusă de stres de o problemă de ritm cardiac de bază prin prezența (sau lipsa) altor simptome.
- „Uneori poate fi greu de spus dacă ceea ce simțiți este conștientizarea unei bătăi normale a inimii sau o problemă de ritm cardiac”, spune cardiologul Harmony Reynolds, MD, director al Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research la NYU Langone Health și expert voluntar pentru mișcarea Go Red for Women a American Heart Association.
- „Ne îngrijorăm cel mai mult de fluturarea pieptului atunci când oamenii se simt amețiți sau amețiți în același timp, au dureri în piept sau leșină”, spune ea.
- Remediați-o
- Anxietatea poate fi greu de suportat de unul singur. Dacă vă simțiți anxios, discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Acesta vă poate îndruma către un terapeut sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a obține sprijin.
De asemenea, puteți încerca tehnici de reducere a stresului la domiciliu, cum ar fi respirația profundă, meditația, yoga și exercițiile fizice.
4 tehnici de meditație pentru a vă ajuta să vă eliminați stresul
deJaime Osnato
Acest exercițiu de gratitudine de 5 minute vă poate ajuta să reduceți stresul (și să vă susțineți sistemul imunitar)
deKelly Glass
7 moduri de a opri gândurile rapide noaptea și de a adormi
byJaime Osnato
- Stimulente
Ați adăugat o doză suplimentară de espresso la cafeaua cu lapte de dimineață? Cofeina este un stimulent care semnalează eliberarea hormonilor de luptă sau de fugă, cum ar fi adrenalina, care, la rândul lor, vă pot face inima să bată cu putere sau să zvâcnească, spune Dr. Doshi.
Excesul de cofeină ar putea chiar să vă facă să simțiți inima bătând în piept atunci când stați culcat.
Dacă bătăile din piept induse de cofeină vă fac să tușiți, probabil că acesta este modul în care organismul dumneavoastră își resetează bătăile inimii, spune Dr. Doshi.
Iar cafeaua nu este singura vinovată. Alimentele și băuturile cofeinizate precum ciocolata, sucurile și băuturile energizante pot, de asemenea, să vă facă inima să bată mai repede. Droguri precum nicotina, amfetaminele și cocaina pot avea, de asemenea, acest efect, conform Mayo Clinic.
Remediați-o
Cea mai bună modalitate de a opri palpitațiile inimii în acest caz este să evitați suprasolicitarea de cofeină. Respectați limita superioară recomandată de experți de 400 de miligrame pe zi (adică aproximativ patru cești de cafea), conform Mayo Clinic.
Unele persoane pot fi mai sensibile la cofeină decât altele, totuși, așa că fii cu ochii pe modul în care răspunzi și ajustează-ți aportul în consecință.
- Medicamente sau suplimente
Unele medicamente comune enumeră palpitațiile inimii ca un posibil efect secundar, potrivit Clinicii Cleveland. Acestea includ:
Medicamente pentru alergii, astm și răceală
Antibiotice
Pastile dietetice
Medicamente pentru boli de inimă
Medicamente pentru hipertensiune arterială
Insulină
Medicamente pentru tiroidă
Unele vitamine și suplimente pe bază de plante pot, de asemenea, să vă afecteze inima, conform Cleveland Clinic, cum ar fi:
Portocală amară
Ephedra
Ginseng
Hawthorn
Valeriana
Rezolvă problema
Anunță-ți medicul dacă un medicament sau un supliment îți afectează bătăile inimii – acesta ar putea să-ți ajusteze doza, să-ți schimbe medicația sau să-ți recomande dacă ar trebui să nu mai iei deloc un anumit supliment.
- Deshidratarea
În unele cazuri, chiar și deshidratarea ușoară poate provoca o bătaie rapidă a inimii. A rămâne fără lichide și electroliți poate forța inima să lucreze mai mult, creând o senzație de bătaie sau de cursă, potrivit National Library of Medicine (NLM).
Alte semne de deshidratare gravă includ: