nutriției
Apa cu gheata cu lamaie pentru pierderea in greutate
Un pahar înalt de apă cu gheață cu suc de lămâie stors proaspăt este un tratament răcoritor și o schimbare frumoasă față de apa veche simplă. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii,...
nutriției
De ce mi se administrează diaree?
Se presupune că shake-urile proteice vă ajută să vă construiți mușchi, să vă recuperați mai repede și să faceți mai bine. Totuși, pentru unii oameni, scăderea unui shake de proteine după un antrenament crește...
Gătit și coacere
Ce se întâmplă dacă utilizați praf de copt expirat?
Rețeta pentru brioșele proteice cu afine de grâu integral pe care ești pe cale să începi să le coace necesită 1/2 linguriță de praf de copt, dar se dovedește că singura pulbere de copt...
Antrenamente
Figura atractivă și atletică din mitologia greacă cunoscută sub numele de Adonis a prezentat prima „centură Adonis” - „V” pe care s-ar putea să o vedeți în partea de jos a abs-ului dvs. dacă...
articulații, ligamente și tendon
Cum se vindecă un tendon întins în picior
Tendoanele sunt țesuturi care leagă mușchii de oasele tale. Ei vă ajută corpul să se miște trăgând de oasele dvs. atunci când mușchii se contractă. Principalele tendoane care trec prin picior și gleznă sunt...
digestie
Dieta pentru esofagita erozivă
Esofagita erozivă rezultă din refluxul acidului stomacal în esofag. Căptușeala esofagului devine inflamată și iritată. Puteți simți dureri și arsuri abdominale care se extinde până în zona toracică. Urmând o dietă neplăcută poate ajuta...
digestie
Mâncând iaurt și arsuri la stomac
Ceea ce mănânci și bei nu poate declanșa doar arsuri la stomac, dar poate juca și un rol în severitatea sa. Arsura la stomac apare atunci când conținutul stomacului se întoarce în esofag. Cei...
Infecții și boli infecțioase
Pot mânca lactate cu amoxicilină?
Deși calciul din produsele lactate se poate lega de unele antibiotice - inclusiv ciprofloxacină și chinolone - și interferează cu absorbția medicamentelor, puteți consuma lapte și alte produse lactate atunci când luați amoxicilină. De...
băuturi
Pale ale, cunoscut și sub denumirea de Indian Pale Ale sau IPA, se referă la o bere de culoarea chihlimbarului care se prepară cu malț pal. Pale ale au originea în Marea Britanie și...
Fructe și Legume
Merele galbene nu sunt la fel de comune ca soiurile roșii și verzi; cu toate acestea, au aceeași valoare nutritivă și calorii. Merele conțin zahăr natural și fibre, ceea ce le face o bună...
Aperitive, supe și salate
Cum să gătiți Mozzarella Stick-uri în cuptorul cu microunde
Batoanele de mozzarella sunt o gustare rapidă și ușoară pe care o puteți scoate din congelator și faceți la un moment dat dacă aveți companie. Cea mai bună metodă de a găti bețișoare de...
Antrenamente
Cum să-ți întărești repede mâna pentru a-ți palma un baschet
Ai nevoie de mâini puternice pentru a fi un jucător de baschet de succes. Chiar și mâini mai puternice sunt necesare pentru a efectua trucuri de baschet precum profesioniștii - cum ar fi palmingul...
Antrenamente
Cum să faci exerciții fizice cu o tibie ruptă și fibula
Tibia și fibula dvs. sunt oasele piciorului inferior. Acestea pot fi fracturate din cauza sportului de contact, a accidentelor de autovehicule, a declanșării sau căderii de pe înălțimi. Tratamentul pentru tibia ruptă și fibula...
Antrenamente
Când a venit timpul să îți lucrezi bicepsul, te îndrepți spre greutățile libere pentru a face bucle. Puteți schimba ritmul, strânsoarea sau folosiți gantere în loc de o barilă, dar în mare parte, exercițiul...
băuturi
Chivas Regal este un popular whisky scoțian realizat de frații Chivas. Compania a fost înființată pentru prima dată în 1801 în Aberdeen, Scoția. Chivas Regal are o dovadă de 80, ceea ce înseamnă că...
Antrenamente
Cum să construiți mușchi dacă brațele dvs. sunt slabe
Nu este nimic în neregulă cu brațele slabe - de fapt, unii oameni ar fi încântați să le aibă. Dar dacă te gândești că „Brațele mele sunt prea slabe”, adăugând doar un pic de...
Antrenamente
Câte calorii sunt arse făcând Tae-Bo?
Creat de expertul de fitness Billy Blanks, Tae Bo combină artele marțiale, boxul și mișcările de dans într-o rutină rapidă și variată, de care poate beneficia oricine, de la antrenorii începători la freaks de...
oase și mușchi
O subluxare este o ușoară luxație sau aliniere greșită a unui os. Coastele dvs. se mișcă în mod normal într-o mișcare de alunecare lină, dar o subluxare poate face blocajul articulației și poate provoca...
Antrenamente
Cele mai bune exerciții pentru spolioză
Scolioza afectează aproximativ 2 la sută din populația Statelor Unite și este mai frecventă la fetele tinere, deși și băieții și adulții pot avea scolioză, potrivit SpineUniverse.com. Aproximativ 80 la sută din cazurile de...
Antrenamente
Push-Ups-urile australiene au beneficii precum Pull-Ups?
Fapt amuzant: Totul în Australia nu este cu susul în jos, iar toaletele nu curg efectiv în direcția opusă în țara de jos. Dar mitul potrivit căruia totul este cu susul în jos în...