Nu trebuie să mănânci aluat de cookie brut și să riscați sănătatea cu aceste branduri comestibile de aluat cookie care sunt în siguranță pentru a mânca.Image credit: Nicholasbphotography / Istock / GettyImages
În acest articol
- Cel mai bun cu colorarea naturală a alimentelor
- Cel mai bun pentru gust
- Cel mai bun ceto-friendly
- Cel mai bun mușcătură
- Cel mai bine pentru restricții dietetice specifice
- Cel mai bun cu ingrediente funcționale
- Cel mai bun pentru controlul porției
- Cel mai bun cu proteina
- Cum de a alege
Mananca aluatul brut cookie poate aduce înapoi amintiri de lingere a lingurii de lemn când erai copil în minte.
Publicitate
Videoclipul zilei
Și în timp ce gustul dulce cremos este cu siguranță ca nici un altul, dacă este consumat în cantități mari, ingrediente neprelucrate în aluat de cookie-uri brute pot avea implicații dăunătoare, potrivit lui Kelsey Lorencz, RDN. Ouăle nepasteurizate în interiorul aluatului tradițional cookie care nu au fost gătite ar putea purta Salmonella, ceea ce poate provoca reacții adverse grave cum ar fi crampele, diareea, febra și vărsăturile. ”
Publicitate
Dar, dacă vă iubiți în continuare textura aromată și cremoasă, că numai aluatul cookie oferă, fiți siguri că vă puteți satisface încă dintele dvs. dulce datorită produselor comestibile, gata de a mânca produsele cookie cookie.
Nu numai că tratează mugurii de gust la arome de udare din gură pe care le iubești, dar ei sări peste ingrediente găsite în aluatul tradițional de cookie, permițându-vă să vă bucurați de ea chiar de pe lingură, la fel ca în zilele bune. Verificați câteva dintre primele noastre ponturi de mai jos.
Publicitate
Cum am ales
Pentru a decide cu privire la cele mai bune produse de aluat comestibile de pe piață, am consultat cinci dieteticieni și am făcut alegeri pe baza următoarelor criterii:
- Calitate ingredient.
- Gust
- Conținutul de zahăr
- Adăugat substanțe nutritive
1. Cel mai bun aluat de cookie comestibil cu culoarea alimentară naturală: Dulce Loren’s Day Birthday Dough Cookie Cookie
Vizitați PageTy Birthday-Tort-Flavored Aluat Cookie nu se face cu ingrediente artificiale sau colorings.Image credit: Sweet Loren’s
„Dacă vă place să lingeți lingura sau castronul de tort, dar doriți o opțiune mai nutritivă, cupele de mângâiere a lui Loren de dimensiuni bune ale lui Loren sunt cu siguranță o opțiune excelentă”, spune Elysia Carlidge, Rd.
Publicitate
„Acest aluat cookie este fabricat din ingrediente sănătoase, bazate pe plante și de alergen și este complet lipsit de ouă brute sau făină. Chiar și colorarea presărată vibrantă este derivată din legume reale, astfel încât să puteți să vă sapa și să experimentați deliciosul și gustul nostalgic al aluatului cookie, cu câteva beneficii suplimentare. ”
cumpăra-l : sweetlorens.com; preț : $ 45 pentru șase tuburi
2. Cel mai bun aluat cookie comestibil pentru gust și textura: aluatul cookie edecinat
Vizitați pagina cu atât de multe arome pentru a alege, acest aluat cookie de la edoughable va satisface orice pofta.Image credit: eoughble
„Chiar îmi place aluatul de cookie Edoughble, deoarece este plin de ciocolată și textura sa este netedă de mătase”, spune Kim Melton, Rd.
„Edoubabil face produsul lor cu ingrediente de înaltă calitate și fără ouă brute, făină brută sau conservanți. Ei folosesc Madagascar Vanilla, ceea ce face ca aroma mult mai aproape de ceea ce fac în bucătăria mea. Pentru mine, are un gust cel mai asemănător Fashionate Cookie aluat bunica mea obișnuia să facă.
cumpăra-l : edougable.com; preț ; $ 39 pentru un pachet de două
3. Cel mai bun aluat de cookie comestibil Keto: Bhu Keto Protein Ciocolate Chip Courghie într-un borcan
Vizitați pagina Dacă urmați o dietă în stil ceto, acest aluat de cookie de zahăr este pentru dvs..Image Credit: Bhu Alimente
„Acest aluat cookie comestibil este o alegere destul de bună pentru cei care observă o dietă ceto”, spune Jinan Banna, PhD, Rd. Într-o servire a acestui aluat delicios, veți obține 12 grame de grăsime și doar 7 grame de carbohidrați.
„Ingredientele sunt organice și oferă un pic de fibre și proteine. De asemenea, oferă unele vitamine și minerale și este relativ scăzută în zahăr”, spune Banna.
cumpăra: bhufoods.com Pret: $ 29.99 pentru două borcane
4. Cel mai bun aluat cookie de dimensiuni mari: Ben & Jerry’s Chocolate Chip Cookie Bites
Vizitați pagina dacă sunteți în căutarea unei gustări de aluat pentru apucarea în mișcare, ajungeți la aceste tratamente de dimensiuni de la Ben & Jerry.Image credit: Ben & Jerry’s
„Ben și Jerry vinde mușcături de aluat cookie (cum ar fi înghețată aluatul cookie minus înghețată) într-o pungă, care este foarte convenabilă”, spune Chris Henigan, RD, LDN. „Punga are trei porții, deci chiar și întreaga pungă nu va face prea multe daune. În plus, este mai ușor să porniți o mână de mușcături, mai degrabă decât să depășim două linguri de aluat”.
cumpăra-l : walmart.com; preț : $ 4.48
5. Cel mai bun aluat cookie comestibil pentru cerințele dietetice specifice: aluat de cereale, fără cereale, fără gluten, aluat de migdale
Vizitați pagina dacă aveți restricții dietetice, acest aluat de migdale pentru făină este o alegere excelentă.Image credit: Capello’s
„Unul dintre primele mele ponturi dintr-un punct de vedere nutrițional ar fi aluatul cookie al lui Cappello”, spune Cartlidge.
„Este mai mic în zahăr decât aluatul tradițional de cookie, fiind, de asemenea, o sursă de fibre și grăsimi sănătoase. Aluatul este în primul rând realizat din făină de migdale, bucăți de ciocolată semi-dulce și sirop de arțar, astfel încât ingredientele sunt prelucrate minim, în timp ce continuă să mențină în același timp acel gust delicios de aluat pentru cookie. Să nu mai vorbim, este ideal pentru cei cu cerințe dietetice specifice, deoarece, de asemenea, se întâmplă să fie fără gluten, vegan și paleo „.
cumpăra-l : capellos.com; Pret: $ 13
6. Cel mai bun aluat cookie comestibil cu ingrediente funcționale: Deux îmbunătățit Cosmic Brownie Coowie Cookie
Vizitați Pagethis Cookie aluat este echipat cu pulbere de ciuperci Reishi pentru a ajuta la ameliorarea stresului.Image credit: Deux
„Aluatul cookie al lui Deux vine în borcane drăguțe ale porții, și este la fel de distractiv să mănânci așa cum arată”, spune Cartlidge. În plus, acest aluat cookie comestibil este realizat cu ovăz, unt de migdale și semințe de in, și a fost îmbunătățită cu ingrediente funcționale cum ar fi zincul, vitamina C, elderberry și maca pentru un tratat puternic.
cumpăra-l : Eatdeaux.com; preț : 15 dolari pe borcan
7. Cel mai bun aluat cookie comestibil pentru controlul porții: whoa de aluat ciocolată chip comestibil de cookie bare de aluat
Vizitați PageAnother Opțiune excelentă, aceste bare comestibile de aluat de cookie sunt pline de nutrienți și aromă.Image credit: aluat Who
„Dacă sunteți în căutarea de a vă bucura de aluatul cookie comestibil, acești bare de aluat care sunt o mare opțiune. Sunt făcute cu ingrediente sănătoase cum ar fi făină de ovăz, făină de năut și fibră de tapioca solubili”, spune Cartlidge.
„Cu 150 de calorii, 3 până la 5 grame de fibre și 4 până la 5 grame de proteine pe servire, aceste bare sunt modalități perfecte și controlate de porțiuni pentru a obține fixarea aluatului cookie. Ca un bonus, ei vin în o mulțime de arome distractive – Cookie de zahăr, aluat Brownie, unt de arahide și multe altele – și au mai puțin de 10 grame de zahăr pe servire. ”
cumpăra: amazon.com; preț : $ 24.99 pentru 10 baruri
8. Cel mai bun aluat cookie comestibil cu proteine: Plante pe focul de foc aluatul de aluat de proteine vegane
Vizitați pagina dacă sunteți în căutarea de a adăuga mai multă proteină în dieta dvs., ajungeți la aceste bile de proteine comestibile de la Plante pe Fire.Image Credit: Plante pe foc
„Aceste bile de aluat cookie sunt o gustare extraordinară, având în vedere că două bile oferă 12 grame de proteine și 4 grame de fibre”, spune Henigan. „Este, de asemenea, un bonus frumos că acestea nu au adăugat zahăr și sunt complet bazate pe plante”.
Proteina din acest aluat cookie vine de la proteina de mazăre, care este o modalitate nutritivă de a obține doza zilnică.
cumpăra-l : plantesonfire.com; preț : $ 15 pentru un pachet de patru
Cum de a alege un aluat cookie comestibil
Priviți-vă de zahăr adăugat
Pentru a alege un aluat comestibil de cookie, începeți să căutați unul care are ingrediente procesate minim și este mai mic în adăugarea zahărului, sugerează Cartlidge. „Chiar și așa-numitele aluaturi de cookie” sănătoase pot deveni mai puțin hrănitoare dacă sunt pline de zahăr adăugat, inclusiv zahăr din „surse naturale” cum ar fi zahărul de nucă de cocos și siropul de arțar. ”
Aveți grijă de grăsimi saturate și sodiu
De asemenea, merită să vă gândiți este grăsimea saturată în aluatul cookie comestibil, care se poate adăuga rapid dacă produsul are o mulțime de unt sau ulei de nucă de cocos. „De asemenea, veți dori să păstrați nivelurile de sodiu în verificare, deci căutați un aluat cookie comestibil care are o valoare zilnică de 5 procente sau mai puțin pe servirea de sodiu pe eticheta de nutriție”, explică ea.
Avertizare
Cartlidge spune că trebuie să căutați întotdeauna un produs aluatului cookie care are ingrediente care sunt în siguranță pentru a mânca RAW. „Ar trebui să fie alcătuită dintr-o făină sau o făină tratată termic, care poate fi mâncată în siguranță crudă, cum ar fi făina de migdale, ouă pasteurizate, sau fără ouă,” spune ea.
Urmăriți dimensiunile porțiunilor
Mai presus de toate, fiți atenți la dimensiunile porții, deoarece „poate fi ușor să o exagerați dacă nu vă acordați o atenție deosebită cât de mult mâncați”, adaugă cartlgedge. „Multe dintre aceste aluaturi cookie comestibile pot fi ridicate în calorii, astfel încât cel mai bun pariu este întotdeauna să măsoare o mică parte.”
Publicitate