Antrenamente
Singurele 5 exerciții cu bandă de rezistență de care aveți nevoie pentru viței tonifiați
Tot ce ai nevoie este o bandă de rezistență pentru a-ți tonifia gambele.Image Credit:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesFaceți squat pentru a vă antrena fesele, faceți lunge pentru a vă antrena cvadricepșii și faceți deadlift pentru a vă...
Gătitul și coacerea
Cele mai bune 3 moduri de a coace negrese cu sprinkles
Sprinkles sunt disponibile într-o mare varietate de culori și forme.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesÎn acest articolSprinkles în interiorSprinkles pe deasupraSprinkles pe glazurăDenumirea de "sprinkles" se referă în general la nonpareils alungite. Dulci ca zahărul și...
Bazele nutriției
Puteți mări sânii în mod natural cu vitamine?
Vitaminele nu au niciun efect asupra mărimii sânilor.Imagine credit:skaman306/Moment/GettyImagesFemeile sunt în mod constant bombardate cu mesaje despre cum ar trebui să arate, iar printre cele mai prostești este ideea că trebuie să ai cel...
Condiții digestive
Fulgii de ovăz și arsurile la stomac: De ce poate declanșa simptome
Fulgii de ovăz pot provoca arsuri la stomac persoanelor sensibile la ovăz.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMilioane de americani se confruntă cu arsuri la stomac recurente. Alimentele picante sunt un vinovat comun, dar chiar și fulgii de...
Antrenamente
Este mai bine să vă antrenați abdomenele dimineața sau seara?
Exercitarea abdomenului după-amiaza poate fi mai bună pentru coloana vertebrală decât dimineața.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesPentru majoritatea oamenilor, cel mai bun moment pentru acel antrenament de abdomene a fost "ieri". În realitate, însă, cel mai bun...
Deserturi și gustări
Deserturi cu conținut scăzut de grăsimi pe care le puteți cumpăra de la magazinul alimentar
O femeie alege un iaurt în magazinul alimentar.Imagine: Minerva Studio/iStock/Getty ImagesDeserturile de la magazinul alimentar sunt rareori alegeri sănătoase. Adesea create pentru a seduce în mod deliberat cumpărătorii să le cumpere, ele pot tenta...
Diete
Puncte Weight Watchers pentru o dietă de 1.200 de calorii
Deși fructele au calorii, ele nu au puncte Weight Watchers. credit imagine: Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesChiar și atunci când urmează o dietă de scădere în greutate, este bine ca femeile să consume cel puțin 1.200...
Bazele nutriției
Câte calorii conține un sandviș cu șuncă?
Un sandviș cu șuncă poate avea între 210 și 820 de calorii (sau mai mult), în funcție de tipul de pâine folosit, cantitatea de umplutură, tipul de umplutură și condimente.Imagine: Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesUn sandviș cu...
Bazele nutriției
Mâncarea chinezească poate fi o opțiune sănătoasă dacă știți ce să căutați în meniu.Imagine credit:Ravsky/iStock/GettyImagesTăițeii chow mein preparați în ulei ușor cu multe legume și proteine slabe sunt o opțiune excelentă, săracă în calorii...
Deserturi și gustări
Este untul de arahide bogat în fier?
Borcan de unt de arahide și pungă de arahideImage Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesCorpul dumneavoastră are nevoie de cantități suficiente de fier alimentar pentru a produce globule roșii care transportă oxigen. Untul de arahide furnizează o cantitate...
Gătitul și coacerea
Cum să gătești un buzunar fierbinte într-un cuptor Toaster
Hot Pockets sunt rulouri umplute cu brânzeturi, carne și legume gustoase, potrivite pentru micul dejun, prânz sau cină. Aceste delicii gustoase, disponibile în peste 30 de varietăți, pot fi găsite adesea în secțiunea de...
Gătitul și coacerea
Poți mânca prea mult pătrunjel?
Pătrunjel proaspăt pe o placă de tăiat.Imagine credit:5second/iStock/Getty ImagesÎn lumea culinară, statutul pătrunjelului oscilează între plantă și legumă. Deși este apreciat pentru capacitatea sa de a adăuga culoare și textură alimentelor, pătrunjelul este subutilizat...
Diete
Dieta pentru sângele A-negativ
Un sandwich făcut cu pâine integrală.Imagine: AlexPro9500/iStock/Getty ImagesPersoanele cu grupa de sânge A - indiferent dacă sunt A-negativ sau A-pozitiv - descind din vechii fermieri vegetarieni asiatici și europeni, susține Peter D'Adamo, creatorul dietei...
Antrenamente
P90X Picioare spate Lista de exerciții
Lista de antrenamente P90X pentru picioare și spateImage Credit:bernardbodo/iStock/GettyImagesAntrenamentul pentru picioare și spate este una dintre cele mai dure sesiuni din programul P90X. Partea inferioară a corpului și spatele conțin cei mai mari mușchi...
pierderea în greutate
Consumul de țelină cu unt de arahide vă ajută să pierdeți în greutate?
Țelina și untul de arahide vă pot ajuta să pierdeți în greutate.Imagine credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesCând vine vorba de pierderea în greutate, țelina și untul de arahide se află adesea la două capete opuse ale spectrului. Deoarece...
Fitness general
Oamenii mai înalți aleargă mai repede?
Persoanele înalte nu se distrează neapărat mai repede decât cele scunde.Imagine credit:lzf/iStock/GettyImagesÎn bătălia alergători înalți vs. alergători scunzi, cu toate lucrurile fiind egale - masa corporală, flexibilitatea, proporționalitatea și ritmul pasului - persoanele înalte...
Bazele nutriției
Lista de alimente fără fier în ele
Iaurtul este sărac în fier.Imagine credit:Westend61/Westend61/GettyImagesÎn timp ce unii oameni au o deficiență de fier, alții au o acumulare prea mare de fier, ceea ce nu este bun nici pentru organism. Pentru a echilibra...
pierderea în greutate
Pierderea greutății în apă vă face să păreți mai slabă?
Este important să vă concentrați pe o alimentație sănătoasă și pe exerciții fizice pentru a pierde în greutate.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesToată lumea are zile în care se simte umflată sau balonată. Dacă ați...
Creșterea în greutate
Creșterea în greutate atunci când bei apă și mănânci fibre
Consumul de apă nu provoacă o creștere permanentă în greutate.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesDacă observați că v-a crescut greutatea imediat după ce ați băut un pahar de apă sau o gustare bogată...
Deserturi și gustări
Câte calorii conține o prăjitură Oreo?
Sunt șanse să mănânci mai mult decât o singură prăjitură Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesPuține lucruri rivalizează cu plăcerea simplă de a mânca o prăjitură Oreo! Combinația tentantă de umplutură bogată și cremoasă intercalată între două napolitane...