feluri principale
Migdale crude Vs. Migdale prăjite
Migdalele, fie ele crude sau prăjite, sunt nuci gustoase, care sunt ambalate pline de nutrienți. Ambele versiuni conțin grăsimi sănătoase care ajută la reducerea nivelului de colesterol rău, ajutând cu tensiunea arterială și menținând...
feluri principale
Puteți găti carne arsă cu congelator?
Poate fi greu să nu te smuci dacă în sfârșit te-ai gândit să gătești friptura care se află în congelator de luni de zile, doar pentru a constata că are arsuri la congelator. Iată...
Gătit și coacere
Cum se utilizează rădăcina de curcuma proaspătă în loc de uscat
Aroma și aroma exotică a turmericului îi fac un plus delicios la multe feluri de mâncare. Turmericul se vinde aproape întotdeauna cu condimentele uscate la magazinele alimentare, dar unele piețe de specialitate poartă rădăcina...
feluri principale
Vulpile trăiesc în întreaga lume și se adaptează ușor la diferite habitate, inclusiv păduri, pajiști, munți și medii umane. Unii oameni vânează vulpi pentru sport; unii îi omoară ca dăunători; iar alții le mănâncă...
Antrenamente
De ce măgarul măgarului dă lovitura (literalmente)
Lovitura de măgar? Nu sună ca distracție, nu? În timp ce acest exercițiu al corpului inferior merge cu mai multe nume, inclusiv extensii de șold patruped și lovituri cu picioarele îndoite, cel mai memorabil...
Antrenamente
Exerciții musculare rotator la șold
Exercițiile de rotire a șoldului pot consolida mușchii care rotesc articulația șoldului și vă pot îmbunătăți raza de mișcare. Pe termen lung, acestea pot oferi, de asemenea, picioarelor un aspect tonifiat și pot ajuta...
Antrenamente
Mușchiul iliopsoas (pronunțat cu „p” tăcut) este format din trei mușchi: iliacus, psoas major și psoas minor. Împreună, acești mușchi lucrează pentru a flexa șoldul, a roti șoldul spre exterior, a îndoi coloana laterală...
nutriției
A avea colesterol ridicat vă aduce un risc crescut pentru atac de cord sau accident vascular cerebral. Realizarea anumitor modificări în alimentație vă poate ajuta să reduceți lipoproteina cu densitate mică sau colesterolul „rău”...
Gestionarea colesterolului
Cât de repede cresc nivelul de colesterol sau trigliceridă după o masă grasă?
În timp, consumul de alimente grase poate ridica nivelul trigliceridelor și al colesterolului dincolo de o gamă sănătoasă, crescând riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și boli cardiovasculare, potrivit American Heart Association.O...
nutriției
Beneficiile pentru sănătate și dezavantajele tăiței de Soba pe care probabil nu le cunoșteai
Taiteii Soba sunt tăiței japonezi care sunt făcuți din făină de hrișcă. Grosimea tăiței este ușor comparabilă cu cea a spaghetelor și pot fi servite atât la cald, fie la rece. Aroma lor de...
nutriției
Ce fructe sunt sărace în potasiu?
Potasiul este un mineral esențial necesar funcționării corespunzătoare a nervilor. Pentru unii indivizi, prea mult potasiu poate cauza probleme. Potasiul din sângele dvs. poate crește la niveluri periculoase dacă luați anumite medicamente sau dacă...
nutriției
Sucanat - zahăr granulat care își ia numele asemănător acronimului din cuvintele „trestie de zahăr natural” - este adesea comercializat ca fiind mai puțin rafinat și mai hrănitor decât zahărul de masă sau zaharoza....
nutriției
Care sunt avantajele consumului de inimi de cânepă?
Semințele de cânepă decojite produc cea mai hrănitoare și fragedă parte a seminței - inima. Inimile de cânepă au un gust ușor de nucă, similar cu semințele de floarea soarelui sau nucile de pin....
nutriției
De ce n-ar trebui niciodată, Binge vreodată pe nuci braziliene
Nucile din Brazilia sunt o sursă bună de proteine, fibre alimentare, grăsimi mono-și polinesaturate sănătoase pentru inimă, vitamine și minerale. Cu toate acestea, conțin un compus potențial toxic care, dacă este ingerat în cantitate...
nutriției
Beneficiile pentru sănătate ale melasei de carobă și melasului de struguri
Fabricat din zahăr, melasa este un lichid întunecat, care adaugă o aromă distinctă, picantă și de caramel, la alimentele în care este folosit. Dar, dacă căutați ceva puțin diferit, puteți considera că încercați o...
hormoni
Proteina de soia crește nivelul de estrogen?
Soia este o sursă de top de proteine și o componentă utilă și versatilă a unei diete sănătoase pe bază de plante. Cu toate acestea, rapoartele despre efectele soiei asupra hormonilor îi determină pe...
nutriției
Pot bea suc de portocale să degajeze durerea în stomacul inferior?
Consumul de suc de portocale poate provoca dureri în stomacul inferior dacă aveți ulcer. Cu toate acestea, nu toată lumea cu ulcer simte dureri abdominale beând DOI. Deși cel mai probabil motiv, un ulcer...
Diete
Multă vreme considerată un aliment sănătos, mai ales dacă este săracă în grăsimi, brânza de căsuță este o sursă bogată de nutrienți esențiali, inclusiv calciu și proteine. Deoarece corpul tău digerează brânză de căsuță...
Diete
Călugării shaolin sunt budiști chinezi, care practică Shaolin kung fu în templu. Cunoscute pentru abilitățile lor de arte marțiale, călugării urmează un stil de viață celibat, profund religios, care include o dietă vegetariană, adesea...
nutriției
7 fructe care pot provoca balonare și gaze
Nu există nici o îndoială că fructele sunt un plus sănătos la dieta ta. Nu numai că conțin o mulțime de vitamine și minerale, dar sunt de obicei neprocesate și sunt surse naturale excelente...