Fructe și Legume
A close-up of papaya cut.Image Credit: Usere6035d91_515 / iStock / Getty ImagesCuloare viu, suculentă și originară din sudul Mexicului și din America Centrală, papaya este un fruct cu conținut scăzut de grăsimi, care conține...
Fructe și Legume
Fructe și legume care sunt bogate în nitrați
Spanacul este bogat în nitrați. Credit imagistic: AnjelaGr / iStock / GettyImagesLa un moment dat, s-ar putea să fi fost avertizat să rămâneți departe de nitrați în alimente, dar acea declarație curată este puțin...
Deserturi și gustări
Iaurtul ca gustare proteică pentru culturism
Parfumuri de iaurt pe o masă. Credit imagistic: Yulia_Davidovich / iStock / Getty ImagesBeneficiile pentru sănătate ale iaurtului se referă de obicei la culturi probiotice active, conținut scăzut de grăsimi și calciu, dar dacă...
sănătate orală
Durere în dinții mei când mergeți sau alergați
O durere de dinți poate face mersul dureros.Durerea de dinți în timpul mersului sau alergării poate fi cauzată de mai multe probleme dentare. De fiecare dată când simțiți dureri orale la impactul piciorului tău...
oase și mușchi
Tratamente pentru leziuni ale musculaturii antebrațului și tendoanelor
Leziunile musculare ale antebrațului și tendoanelor pot fi tratate în mod obișnuit cu măsuri conservatoare. Credit imagistic: Staras / iStock / GettyImagesDurerea de antebraț poate face sarcini simple de zi cu zi, cum ar...
articulații, ligamente și tendon
Care sunt tratamentele pentru tendinita extensivă?
Pasul 1Mușchii mici care se derulează în fața piciorului sub genunchi sunt cunoscuți ca mușchi extensori. Extensorul hallucis longus, sau EHL, și extensorul digitorum longus, sau EDL, sunt cei doi mușchi principali ai acestui...
articulații, ligamente și tendon
O femeie își ține glezna. Credit imagistic: lzf / iStock / Getty ImagesTendinita lui Ahile este o afecțiune caracterizată prin durere în partea din spate a călcâiului, în care tendonul lui Ahile se introduce...
nutriției
Dieta pentru cristale de oxalat de calciu în urină
Pietrele la rinichi sunt, literalmente, o durere. Dacă ai avut vreodată o piatră de rinichi cu oxalat de calciu, știi că trecerea poate fi o experiență neplăcută. Și, din păcate, dacă ai avut o...
nutriției
Oțet de cidru de mere și sodă de copt pentru reflux acid
Refluxul acid, cunoscut și sub denumirea de reflux gastroesofagian, se dezvoltă atunci când conținutul stomacului revine în esofag. Adesea apare când sfincterul esofagian inferior, un inel de fibre musculare netede care separă esofagul de...
nutriției
Care este diferența dintre vitamina B6 și vitamina B12?
Vitamina B-6 și vitamina B-12 sunt membrii cheie ai familiei de vitamine B, dar nu sunt identici în beneficiile lor pentru organism sau în modul în care organismul le prelucrează. Deși sunt adesea luate...
nutriției
Beneficiile pentru sănătate ale Malva Verticillata
Una dintre cele mai recente tendințe în suplimente sănătoase este planta malva verticillata, mai cunoscută sub numele de mămăligă chineză sau mămăligă. Planta a fost cultivată inițial în sudul Europei și Asia, dar acum...
nutriției
Malat de magneziu vs. citrat de magneziu
Magneziul reglează peste 300 de reacții biochimice în corpul uman, de la funcția nervoasă și musculară la sinteza proteinelor și producerea de energie. Alegerea celui mai bun supliment de magneziu este totuși ușor. Acest...
Gestionarea colesterolului
Cum se calculează trigliceridele
Trigliceridele sunt molecule care se găsesc în grăsimile vegetale și animale. Atunci când sunt ingerate, acestea circulă în plasma sanguină până când sunt depozitate în corp sub formă de grăsime și sunt, de asemenea,...
nutriției
Cele mai bune locuri pentru a da injecții cu vitamina B12
Injecțiile cu vitamina B-12 pot fi o alternativă utilă la suplimentele de vitamina B-12 pentru cei care prezintă o deficiență, dar care se străduiesc să obțină suficient de vitamina prin consumul de alimente bogate...
nutriției
Semne și simptome ale prea mult acid folic din corp
Deficitul de folat este neobișnuit la adulții sănătoși. Atunci când mănânci o dietă echilibrată și nu ai condiții de sănătate care afectează absorbția folatului - numită și acid folic - nu ai nevoie de...
Antrenamente
Gâtul și mușchii maxilarului sunt supuși tensiunii zilnice, mai ales dacă folosiți un computer toată ziua sau dacă transportați de rutină o încărcătură grea de pe gât sau din umeri. Gâtul și maxilarul exersează...
nutriției
Antrenamente în faza de încărcare Creatină
Creatina este un aminoacid care se găsește în mod natural în alimente, dar poate fi luat și sub formă de supliment. Este eficient în creșterea depozitelor de ATP, care este principala sursă de energie...
Diete
Neutrofile scăzute și o dietă vegetariană strictă
Celulele albe din sânge sau leucocitele reprezintă o barieră de protecție majoră între dvs. și microorganisme invadatoare și alți agenți potențial dăunători. Cinci feluri de globule albe există în corpul vostru, fiecare având o...
Gestionarea colesterolului
Lipomele sunt bulgări grași care apar de obicei chiar sub pielea ta. Câteva afecțiuni medicale diferite au fost legate de dezvoltarea acestor tumori comune, fără nicio cauză specifică identificată din iulie 2011. În ciuda...
nutriției
Care este diferența dintre crom și picolinat de crom?
În nutriție, „crom” se referă la forma biologic activă a cromului prezentă în alimente și folosită de organism. Picolinatul de crom este o formă suplimentară de crom. Ca multe minerale, cromul este greu de...