Mâncăruri principale
Acesta este cel mai rapid mod de a dezgheța aripioarele de pui
A da aripioarelor de pui o baie de apă rece este cel mai rapid mod de a dezgheța carnea congelată în siguranță.Imagine credit:istetiana/Moment/GettyImagesÎn acest articolEvitați cuptorul cu microundeCum să dezghețați aripioareleAripioarele de pui sunt...
Gătitul și coacerea
Puteți mânca Quinoa crudă sau negătită?
Consumul de quinoa crudă nu va fi probabil foarte apetisant.Imagine: Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesO alternativă populară la orez, paste sau cușcuș, quinoa este clasificată de Whole Grains Council drept o "pseudocereală", deoarece este tehnic o sămânță,...
Sănătatea familiei
5 efecte secundare ale înotului într-o piscină cu prea mult clor
Atunci când există prea mult clor într-o piscină, efectele secundare pot apărea pe piele.Image Credit:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesÎn acest articolOchi iritațiIritarea plămânilorPiele, păr și unghii uscateIntoxicație cu clorArsuriSemne ale excesului de clor într-o piscinăPrevenireLinia de fundÎNTREBĂRI...
Bazele nutriției
Câte calorii conține o felie de pizza cu pepperoni?
O felie de pizza cu pepperoni poate avea până la 450 de calorii, potrivit Institutului Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (NHLBI).Imagine: Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesIubitori de pizza cu pepperoni, pregătiți-vă pentru suferință. Iată ce trebuie...
Antrenamente
Un cuplu se încălzește pentru antrenamentImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesFazele sesiunii dvs. de exerciții ar trebui să includă încălzirea, condiționarea și răcirea. Unele persoane preferă să adauge întinderea ca a patra fază, separând-o de fazele...
Antrenamente
Funcționează rolele pentru abdomene pentru a dezvolta forța de bază? Iată ce spun cercetările
Pentru a vă construi nucleul cu o rolă pentru abdomene, este necesară o formă bună de exerciții.Imagine: Mindful Media/E+/GettyImagesDeși sunt eficiente, abdomenele și abdomenele în planșe pot deveni plictisitoare după un timp. Prin urmare,...
Bazele nutriției
5 beneficii ale complexului de vitamina B100
Beneficiile complexului de vitamine B100Creditul imaginii: Foto de Cathy Scola/Moment/GettyImagesVitaminele din complexul B100 sunt substanțe nutritive care ajută organismul să transforme caloriile în energie. Acestea sunt, de asemenea, importante pentru vedere, apetit normal și...
Afecțiuni ale sângelui
Poate Gatorade să crească nivelul de potasiu din sânge?
Atlet care bea o băutură pentru sportiviImage Credit:vladans/iStock/Getty ImagesEste posibil să fi auzit povestea începuturilor Gatorade. PepsiCo relatează povestea din 1965 despre un antrenor asistent de la Universitatea din Florida care a stat de...
Bazele nutriției
Calorii de Curry de pui și orez fiert
Caloriile curry-ului de pui depind de ingredientele folosite la prepararea acestuia și de cantitatea pe care o serviți.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesÎmbunătățiți o cină simplă pe bază de pui transformând-o în curry și serviți orez fiert alături...
Pâine și mic dejunuri
14 rețete de mic dejun cu pui pline de proteine
Această mâncare de suflet preferată primește o întorsătură sănătoasă cu pui prăjit la aer și vafe proteice.Imagine: bhofack2/iStock/GettyImagesÎn timp ce puiul este un aliment de bază la cină (și la prânz), această pasăre încărcată...
Deserturi și gustări
Ciocolata acționează ca un laxativ?
Fibrele și cofeina din ciocolata simplă și lactoza din ciocolata cu lapte și din bomboanele de ciocolată care conțin produse lactate ar putea avea un efect laxativ.Imagine credit:wragg/iStock/GettyImagesCiocolata nu se află de obicei pe...
Fructe și Legume
Cum să știți dacă un măr este încă bun de mâncat?
Un măr care este ferm și nu are semne de mucegai sau găuri provocate de insecte ar trebui să poată fi consumat în siguranță.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesAți văzut mucegai pe mere și alte fructe din...
Bazele nutriției
Diferențe între Splenda și Sweet & Low
Îndulcitorii artificiali permit consumatorilor să se bucure de puțină dulceață fără calorii și zahăr. Splenda și Sweet & Low sunt denumiri comerciale pentru doi îndulcitori artificiali, sucraloză și, respectiv, zaharină. Ambele produse sunt utilizate...
Afecțiuni ale pielii
7 motive pentru care părul tău este uscat și cade și cum să îl repari
A fi prea dur atunci când vă periați sau vă coafați părul poate duce la uscarea și fragilizarea părului.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImagesÎn acest articolÎngrijirea păruluiVârstaStresulDietaHormoniCondiții medicaleMedicamenteleCând părul tău se simte ca un pai și cade, ai...
Antrenamente
Care sunt exact mușchii pe care îi lucrezi când faci presa de umăr
Presa pentru umeri este un exercițiu fundamental pentru umeri, în special pentru dezvoltarea musculaturii.Imagine: Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesÎn acest articolMușchii lucrațiForma corectăBeneficiiExistă o mulțime de exerciții pentru partea superioară a corpului, așa că poate fi greu să...
Bazele nutriției
Calorii într-un Subway Steak and Cheese Sub
Subway's Steak & Cheese este preparat cu felii subțiri de friptură acoperite cu brânză topită.Imagine: Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSteak & Cheese de la Subway este făcut cu felii subțiri de friptură acoperite cu brânză topită. Este unul...
Antrenament
P90X este intens, iar programul său de întinderi vă poate ajuta să vă ușurați după.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesRutina de întindere inclusă în programul P90X - numită Stretch X - va veni ca o ușurare foarte necesară...
Ouă și produse lactate
Dacă vă este foame înainte de culcare, mâncați iaurt, dar asigurați-vă că este tipul potrivit
Consumul de iaurt noapteaImage Credit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesDacă încerci să slăbești sau să menții o dietă sănătoasă, alegerea gustării potrivite seara târziu poate fi o provocare. La urma urmei, este atât de ușor să...
Antrenamente
Care sunt cauzele grăsimii excesive din jurul gâtului?
Grăsimea excesivă a gâtului apare adesea odată cu obezitatea.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesDeși un gât gras poate fi cauzat de mai mulți factori diferiți, unul dintre motivele principale ale acestuia este același motiv pentru excesul de grăsime...
Bazele nutriției
Lista alimentelor bogate în pectină
Pectinele sunt un tip de fibre dietetice care se găsesc într-o varietate de fructe și legume.Imagine credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesConform Centrului de informare privind micronutrienții de la Universitatea de Stat din Oregon, pectinele sunt un tip de...