Appetizers, Soups and Salads
Informații nutriționale pentru salata de ouă
Salata de ouă este bogată în grăsimi, dar, cu moderație, poate face parte dintr-o dietă sănătoasă.Imagine: HandmadePictures/iStock/GettyImagesFie că este o umplutură pentru sandvișul de la prânzul școlar, o tartină elegantă pentru picnic sau deasupra...
Condiții digestive
Gazele pot provoca dureri de spate? De ce se întâmplă și cum se tratează
Gazele blocate pot provoca dureri de spate și balonare.Imagine credit:DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesÎn acest articolCauzeAlte afecțiuniTratamentCând să consultați un medicGazele din sistemul digestiv sunt relativ normale și sunt de obicei eliberate prin eructații sau flatulență. Dar atunci...
Gătitul și coacerea
Există numeroase varietăți de orez; cea pe care o folosiți este un factor important care influențează caloriile din orez.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesExistă numeroase varietăți de orez; cea pe care o folosiți este un...
Fructe și Legume
Frunzele de țelină au valoare nutritivă?
Păstrați frunzele de țelină și transformați-le într-o supă sănătoasă.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesData viitoare când cumpărați țelină, păstrați frunzele pentru a le mânca singure sau pentru a le încorpora în rețete. Frunzele de țelină oferă o...
Antrenamente
Ce sunt MET-urile pe o bandă de alergare?
MET-urile de pe banda de alergare sunt un indicator al intensității exercițiilor.Imagine: Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesBenzile de alergare oferă o modalitate versatilă de a stimula sănătatea inimii și rezistența. Benzile de alergare moderne oferă...
Gătitul și coacerea
Care este indicele glicemic al orezului Basmati?
Orezul basmati are un indice glicemic cuprins între 50 și 58. Imagine: Sanny11/iStock/GettyImagesIndicele glicemic vă poate ajuta să determinați modul în care diferite alimente afectează nivelurile de glucoză ale organismului dumneavoastră. Alimentele bogate în...
Diete
Simptomul unei erupții cutanate în timpul unei diete de detoxifiere
Simptomele unei erupții cutanate de detoxifiere pot varia de la umflături roșii, ridicate, la pete uscate, care provoacă mâncărime.Image Credit:kitzcorner/iStock/GettyImagesEfectuarea de schimbări în alimentație vă poate afecta sănătatea, atât pozitiv, cât și negativ. Unele...
Bazele nutriției
Pești cu nivel scăzut de potasiu
Persoanele cu afecțiuni renale sau cardiace ar putea dori să consume pește cu conținut scăzut de potasiu, cum ar fi scoicile, creveții, homarul sau anșoa.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesPeștele este o sursă bună de potasiu,...
Condiții digestive
6 moduri de a neutraliza mâncarea picantă în stomac și de a rezolva indigestia
Consumul de lapte degresat este o modalitate eficientă de a vă calma stomacul după ce ați mâncat alimente picante.Imagine: Eva-Katalin/E+/GettyImagesPapilele tale gustative ar putea iubi o masă picantă, dar stomacul tău pare să nu...
Afecțiuni ale articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor
Legume pentru pacienții cu gută
Legume rădăcinoase de vânzare la o piață agricolă.Imagine: AnikaSalsera/iStock/Getty ImagesMai multe afecțiuni diferite pot duce la artrită, sau inflamația dureroasă a articulațiilor. În cazul gutei, o problemă metabolică poate provoca dureri articulare deoarece organismul...
Diete
Cum să savurați iaurtul înghețat când aveți diabet
Comparați datele nutriționale pentru a găsi cel mai bun iaurt înghețat pentru diabet.Imagine credit:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesEste un deliciu distractiv și gustos, dar dacă trăiți cu diabet, vă întrebați dacă iaurtul înghețat este rău pentru diabet și...
Condiții digestive
4 moduri în care căpșunile vă pot afecta intestinele
Căpșunile vă pot face să faceți caca din cauza conținutului lor ridicat de fibre.Image Credit:Artsyslik/iStock/GettyImagesÎn acest articolFibreFructozaIntoleranța la căpșuniAlergia la căpșuniCând să consultați un medicÎNTREBĂRI FRECVENTEDacă vi se face poftă de ceva dulce, săpați...
Antrenament
Cele mai bune 8 pantofi de mers pe jos pentru femei cu o cutie largă la vârf
O cutie mai largă pentru degete poate fi cheia pentru cele mai confortabile plimbări de până acum.Imagine credit:morefit.eu CreativeÎn acest articolCum am alesCele mai bune în generalCei mai buni pentru drumețiiCei mai buni pantofi...
Antrenamente
Îmbunătățiți sala de sport de acasă pentru mai puțin bani prin închirierea de echipamente – Iată cum
Bucurați-vă de banda de alergare fără eticheta de preț, închiriind echipamente de sală de gimnastică pentru uz casnic.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesÎn acest articolÎnchirieri pe întreg teritoriul Statelor UniteÎnchirieri pe regiuni specificeRidicare proprieEchipamentul de sală poate deveni...
pierderea în greutate
Legumele fără amidon, fructele de mare și ouăle sunt sărace în calorii și carbohidrați.Imagine: OatmealStories/RooM/GettyImagesAlimentele care sunt sărace în carbohidrați nu sunt neapărat sărace și în calorii (bună ziua, avocado). Dar înțelegerea alimentelor care...
pierderea în greutate
Cremă de grâu vs. fulgi de ovăz: Care este mai bun pentru pierderea în greutate?
Fulgii de ovăz pot contribui la pierderea în greutate.Imagine credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesÎn acest articolNutrițiePierderea în greutateDieta hipocarbicăCream of Wheat și fulgii de ovăz sunt două cereale fierbinți care pot constitui un mic dejun satisfăcător. Dar care...
Bazele nutriției
Aproximativ de câte calorii aveți nevoie pentru a supraviețui?
Numărul de calorii de care aveți nevoie pentru a supraviețui depinde de vârstă, greutate, nivel de activitate și sex.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDeterminarea numărului minim de calorii necesare pentru a supraviețui nu este o știință exactă. Cu...
Bazele nutriției
O porție de 100 de grame de orez alb cu bobul lung are doar 0,05 grame de zahăr, dar conține 28,17 grame de carbohidrați, pe care organismul îi transformă în zahăr.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty...
Bazele nutriției
139 Statistici nutriționale pe care trebuie să le cunoașteți
Mai puțin de 10% dintre adulții americani consumă cantitatea recomandată de legume.Imagine credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesÎn acest articolStatistici privind alimentația sănătoasăCele mai populare alimenteAccesibilitatea alimentelorStatistici privind alimentele fast-foodStatistici privind zahărulStatistici privind sodiulDiete pe bază de planteStatistici privind...
Bazele nutriției
Piureul de cartofi poate fi sănătos – dacă îl faci corect
Îmbunătățiți nutriția piureului de cartofi preparându-l acasă cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ulei de măsline și ierburi proaspete.Imagine credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesUn mit comun susține că toate "alimentele albe", inclusiv cartofii, sunt nesănătoase. În cazul...