Bazele nutriției
Calorii într-o omletă cu două ouă
O omletă cu două ouă are 188 de calorii, 12,9 grame de proteine și 14,2 grame de grăsimi.Image Credit:Lilechka75/iStock/GettyImagesÎn funcție de ce adăugați la ea, o omletă cu două ouă poate fi o opțiune...
pierderea în greutate
Diferența dintre Optislim vs. Optifast
Optifast este un plan de dietă de marcă care încorporează diferite produse de înlocuire a mesei. credit imagine: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesEste posibil să luați în considerare Optislim versus Optifast dacă vă gândiți să încercați o...
Condiții digestive
5 motive potențiale pentru care ananasul îți dăunează stomacului
O intoleranță alimentară poate fi de vină pentru durerile de stomac provocate de ananas.Image Credit:pashapixel/iStock/GettyImagesÎn acest articolFibraIntoleranță alimentarăAlergiaReflux acidSensibilitate la bromelainăAnanasul este delicios și nutritiv - nu este de mirare că este fructul preferat...
pierderea în greutate
Consumul de fulgi din tărâțe de grâu pentru pierderea în greutate
Căutați cereale din tărâțe de grâu fără adaos de zahăr.Image Credit:Diana Taliun/iStock/GettyImagesDacă sunteți în căutarea unei strategii ușoare care să vă ajute să pierdeți în greutate, înlocuirea cerealelor obișnuite cu un tip bogat în...
Diete
Dieta pentru grupa sanguină B negativ
Un file de somon pe o placă de tăiere.Imagine: AlexRaths/iStock/Getty ImagesPersoanele care urmează Dieta Grupei Sanguine, dezvoltată de naturopata Peter J. D'Adamo, cred că puteți pierde în greutate, deveni mai energici și vă puteți...
Bazele nutriției
Câte calorii are o felie de cheesecake?
Caloriile dintr-o felie de cheesecake depind de ingrediente.Imagine credit:jenifoto/iStock/GettyImagesUn desert luxuriant, bogat, cu mai multe straturi, cheesecake rămâne una dintre cele mai populare dulciuri din întreaga lume. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă...
băuturi
Prim plan al sticlei Smartwater de pe masa de machiaj.Imagine: Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty ImagesMai mult de jumătate din greutatea corpului tău este formată din apă, ceea ce face ca hidratarea să fie importantă...
pierderea în greutate
Este iaurtul Activia un bun starter pentru pierderea în greutate?
Completați iaurtul cu fructe pentru o gustare nutritivă la jumătatea dimineții.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesÎncărcat cu nutrienți și probiotice, care ajută la reglarea tractului digestiv, iaurtul Activia vă oferă numeroase beneficii pentru sănătate. În plus, adăugarea...
Bazele nutriției
Beneficiile și efectele secundare ale semințelor de mac
Fibrele din semințele de mac pot ajuta la susținerea digestiei.Image Credit:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesÎn acest articolNutrițieBeneficiiEfecte secundareSemințele de mac sunt o garnitură delicioasă și hrănitoare pentru covrigi, covrigi și alte gustări datorită nivelului ridicat de...
băuturi
Ghidul tău pentru carbohidrații și caloriile din votcă
Gradul de alcool al vodcii - aka conținutul de alcool - este cel care determină numărul său de calorii.Imagine credit:SarapulSar38/iStock/GettyImagesÎn acest articolGrey GooseKetel OneSvedkaCirocPinnacleBurnett'sTaakaThree OlivesJeremiah WeedAdăugarea mixerelorFie că este fabricată din cartofi, porumb sau...
Bazele nutriției
Sunt chipsurile de plantain sănătoase?
Chipsurile de plantain sunt un aliment prăjit, procesat și ar trebui să le consumați cu moderație.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesChipsurile de plantain seamănă mult cu chipsurile de cartofi sau cu chipsurile de cartofi dulci. Majoritatea chipsurilor...
Gătitul și coacerea
Seva de copac: Ce este și dacă ar trebui să o mănânci
Seva este comestibilă, mai ales atunci când o fierbi în sirop.Image Credit:yanikap/iStock/GettyImagesSeva este acea substanță lipicioasă pe care o vezi uneori scurgându-se din trunchiurile copacilor. Dar este seva de copac comestibilă?Răspunsul scurt este da....
pierderea în greutate
Ce sport arde cele mai multe calorii pe oră?
Înotul este o modalitate excelentă de a arde o mulțime de calorii.Imagine: moodboard/moodboard/Getty ImagesPentru a pierde în greutate și a vă menține în formă, este important să ardeți mai multe calorii decât consumați. Alergarea...
pierderea în greutate
Planul de dietă P90X Fat Shredder pentru a vă obține Ripped
Planul de dietă P90X pentru distrugerea grăsimilorImage Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesPlanul alimentar P90X este conceput pentru a însoți programul de antrenament P90X, care promite să vă ofere un corp puternic, suplu și sănătos în 90...
Antrenamente
21 de variații de abdomene pe care nu le vei urî complet
Genuflexiunile nu trebuie să fie blestemul rutinei tale de antrenament.Imagine credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesGenuflexiunile și abdomenele pot fi monotone și probabil îți amintesc de ora de sport din școala primară. Dar ele nu trebuie să fie plictisitoare....
Heart Health
Sunt sănătoase batoanele de susan?
Un bol cu batoane de susan făcute în casă.Imagine: bhofack2/iStock/Getty ImagesGustările între mese pot juca un rol crucial în planul dvs. de dietă dacă vă este foame și aveți nevoie de un impuls de...
Bazele nutriției
6 efecte secundare negative ale ciocolatei asupra sănătății tale
Deși ciocolata are unele beneficii pentru sănătate, aceste presupuse avantaje pot avea un preț.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesCunoscută pentru gustul său delicios, ciocolata este iubită de mulți. În 2015, vânzările mondiale de ciocolată au depășit 100 de...
pierderea în greutate
Supa te poate ajuta să slăbești – dacă nu cumva faci aceste 5 greșeli
Când vine vorba de a mânca supă pentru a pierde în greutate, adăugarea texturii la masă vă poate ajuta să vă simțiți mai satisfăcut.Image Credit:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesDa, este adevărat - dieta cu supă chiar funcționează. Sau...
Afecțiuni ale pielii
Cele mai bune 9 remedii acasă pentru erupții cutanate sub pliurile de grăsime
Credit imagine:morefit.eu CreativeÎn acest articolDetergent delicatCremă bariereTampoane sau tifonCremă antifungicăPudră antifungicăVicks VapoRubCremă cu hidrocortizonTonicAloe sau ulei de arganCând să consultați un medicO erupție cutanată sau o iritație a pielii poate apărea oriunde există pliuri...
Antrenament
Care sunt beneficiile mersului pe jos 40 de minute pe zi?
Mersul pe jos este o activitate cu impact redus pe care o puteți încorpora cu ușurință în ziua dumneavoastră.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesPreluarea controlului asupra sănătății dumneavoastră ar putea fi la fel de simplă ca mersul pe...