Condiții digestive
4 motive pentru care roșiile pot provoca balonare și ce trebuie să faceți în această privință
Roșiile sunt pline de substanțe nutritive benefice, dar pot contribui la balonarea dumneavoastră.Imagine credit:eternalcreative/iStock/GettyImagesÎn acest articolCauzeSoluțiiAr trebui să evitați roșiile?Aproximativ 10% dintre oameni se confruntă cu balonare în mod regulat și până la 25%...
Condiții digestive
Toxiinfecția alimentară este cel mai probabil vinovatul dacă vă confruntați cu tulburări gastrointestinale după ce ați mâncat pui.Imagine credit:PeopleImages/iStock/GettyImagesÎn acest articolIntoxicația alimentarăAlergia alimentarăIntoleranța alimentarăCând să consultați un medicÎn întreaga Americă, puiul este foarte des...
Bazele nutriției
3 motive pentru care ciocolata vă face să dormiți
Dacă ciocolata vă face să adormiți, este posibil ca acest lucru să se datoreze conținutului ridicat de zahăr sau grăsimi.Image Credit:brizmaker/iStock/GettyImagesȚi s-a întâmplat vreodată să mănânci o bucată (sau mai multe) din ciocolata ta...
Fructe și Legume
Totul despre vinetele cu parmezan Nutriție
Vinetele parmigiana, sau vinetele parmezan, sunt bogate în grăsimi și calorii, dar se mândresc cu alți nutrienți importanți.Image Credit:~UserGI15633745/iStock/GettyImagesVinetele parmigiana, sau vinetele parmezan, sunt un aliment italian făcut din straturi de felii de vinete...
pierderea în greutate
Cum să slăbești 70 de kilograme în opt luni
O salată sănătoasă.Image Credit:Elet1/iStock/Getty ImagesScăderea în greutate poate fi necesară pentru a evita o multitudine de consecințe asupra sănătății, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau chiar unele tipuri de cancer,...
pierderea în greutate
De ce mă simt gras după ce mă antrenez?
Exercițiile fizice vă pot face să vă simțiți balonat temporar.Imagine credit:LarsZahnerPhotography/iStock/Getty ImagesNu v-ați dus la sală ca să plecați simțindu-vă mai gras decât ați ajuns, dar acesta poate fi efectul unora dintre cele mai...
Bazele nutriției
Cantitatea șocantă de calorii din mâncarea Big Mac de la McDonald’s
Masa McDonald's Big Mac conține peste 1.000 de calorii.Imagine: Bonfanti Diego/Cultura/GettyImagesUn Big Mac de la McDonald's este în regulă să te răsfeți ocazional. Dar caloriile dintr-un Big Mac Meal sunt doar atât: Mari. Știind...
Bazele nutriției
De ce are organismul nevoie de azot?
Credit imagine:SpecialDinner/iStock/Getty ImagesOrganismul dumneavoastră are nevoie de azot pentru a produce proteine în mușchi, piele, sânge, păr, unghii și ADN. Conform Societății Regale de Chimie, obțineți azot din alimentele care conțin proteine din dieta...
Deserturi și gustări
Cele mai sănătoase 10 mărci de popcorn din 2024, potrivit dieteticienilor
Cele mai bune mărci de popcorn sănătos renunță la aditivii artificiali, astfel încât să vă puteți simți bine cu privire la ceea ce conține gustarea dumneavoastră. credit imagine: morefit.eu/CreativeÎn acest articolCum am alesSkinny PopRăul...
Fitness general
6 șosete de tenis care nu vor aluneca în adidașii tăi, potrivit unui expert în tenis
Puteți găsi șosete de tenis în toate înălțimile și nivelurile de pernă. Răsfoiți cele mai bune alegeri ale noastre.Image Credit:morefit.eu CreativeÎn acest articolCum am alesCel mai bun în generalCea mai bună înălțimeCea mai bună...
Bazele nutriției
Electroliții sunt minerale încărcate electric în organism care ajută la echilibrarea hidratării și a nivelului de acid/bază, sau pH, al organismului.Imagine credit:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesCând vine vorba de a rămâne hidratat și alimentat în mod adecvat în...
băuturi
Gatorade funcționează în organism, furnizându-i carbohidrați și electroliți, dar băutura nu este neapărat esențială pentru a obține cele mai bune performanțe.Image Credit:Zephyr18/iStock/GettyImagesAtunci când faci exerciții fizice pentru o perioadă semnificativă de timp, corpul tău...
Bazele nutriției
Care sunt informațiile nutriționale pentru 8 uncii de plătică?
Plătica, aici prăjită într-o tigaie, este un pește cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de apă.Imagine: NRuedisueli/iStock/GettyImagesPlătica este un pește mare, plat, care se găsește pe fundul locurilor cu apă sărată din...
Antrenamente
Nu aveți nevoie de echipament pentru a vă antrena.Imagine credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesTotal Gym este o investiție serioasă în fitness. În funcție de model, acesta poate costa de la 1.295 de dolari la 4.895 de dolari...
Antrenamente
Caracteristici ale NordicTrack EXP2000
Picioare pe o bandă de alergareImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesNordicTrack EXP2000 este un aparat în mare parte nesemnificativ. Ca majoritatea benzilor de alergare moderne, se pliază pentru depozitare; trebuie să puteți ridica 45 de kilograme pentru...
Bazele nutriției
Câte calorii are o gogoașă glazurată?
O gogoașă glazurată de la Dunkin' Donuts are 260 de calorii, în timp ce una de la Krispy Kreme are 190 de calorii.Image Credit:lovelypeace/iStock/GettyImagesEste greu de întrecut gustul unei gogoși calde și glazurate dimineața....
Antrenament
Cum să întăriți mușchii periscapulari
Un bărbat își antrenează umerii.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesArticulația umărului permite brațului dvs. să se miște sau să stea nemișcat. Mușchii periscapulari dau forță umărului în timpul mișcărilor și ajută la stabilizarea umărului atunci când este...
Bazele nutriției
7 alimente bogate în vitamina C și zinc pentru un sistem imunitar mai puternic
Vitamina C (cunoscută și sub numele de acid ascorbic) și mineralul zinc sunt cunoscute pentru beneficiile lor antioxidante puternice și de susținere a sistemului imunitar. Puteți lua un supliment pentru a vă satisface nevoile...
Heart and Cardiovascular Conditions
10 cauze ale unei zvâcniri în piept și când să consulți un medic
Anxietatea este o cauză frecventă a palpitațiilor inimii, care pot fi resimțite ca o bătaie în piept.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImagesÎn acest articolAnxietateaStimulenteMedicamenteDeshidratareFebraHormonialcoolAnemieTulburări tiroidieneBătăi neregulate ale inimiiCând să consultați un medicÎNTREBĂRI FRECVENTEO bătaie de scurtă durată în...
Pâine și mic dejunuri
Făina de ovăz și diverticulita
Fulgii de ovăz sunt o sursă nutritivă de fibre solubile.Imagine: Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesFibrele pot fi importante pentru cineva care se confruntă cu diverticuloză sau diverticulită, dar este important să știți când să le adăugați. Fulgii...