Enter your search query...
Еще
    Feluri principale

    Cum să transformați o cutie de inimi de anghinare în 5 mese cu conținut ridicat de proteine

    Inimile de anghinare sunt sănătoase, delicioase și ușor de gătit. Credit de imagine: Lew Robertson / Stone / GettyImages Anghinarea provine din Marea Mediterană și reprezintă un element esențial în dieta tradițională,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Bazele nutriționale

    Regula 5/20 vă ajută să obțineți mai mulți nutrienți de care aveți nevoie și mai puțini dintre cei pe care nu îi aveți

    Obțineți mai mulți nutrienți sănătoși în dieta dvs. învățând regula 5/20. Credit de imagine: Goran13 / iStock / GettyImages Când facem cumpărături la supermarket, atenția noastră este adesea atrasă de afirmațiile de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Bazele nutriționale

    Cele 5 cele mai slabe alimente pentru micul dejun pentru balonare și indigestie, potrivit unui dietetician

    Alimentele pentru micul dejun la care apelăm în fiecare zi pot fi rădăcina problemelor noastre stomacale după masa de dimineață. Credit de imagine: yacobchuk / iStock / GettyImages Dacă ați experimentat vreodată...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Afecțiuni ale pielii

    Cât de rău este să renunți la protecția solară dacă nu arzi niciodată?

    Este adevărat că a avea mai multă melanină vă protejează de daunele UV, dar nu vă face pielea rezistentă la soare. Credit de imagine: morefit.eu Creative Cât de rău este cu adevărat?...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gătit și coacere

    Este aditivul alimentar comun amidon de porumb fără gluten?

    Amidonul de porumb pur nu conține gluten, dar ar trebui să verificați cu ambalajul pentru a preveni contaminarea încrucișată. Credit de imagine: Pawarun / iStock / GettyImages Amidonul de porumb este de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Instruire

    Singurele 5 întinderi de care aveți nevoie pentru a elibera Quad-uri strânse

    Îndepărtați rola de spumă și spuneți adio de la quad-urile strânse. Credit de imagine: microgen / iStock / GettyImages Quad-urile tale muncesc din greu. Acești mușchi mari de pe partea din față...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Antrenamentul perfect la domiciliu, inspirat de 20 de minute, pentru un fund tonifiat

    Podurile cu glute cu un singur picior vă tonifică fundul fără a vă tensiona genunchii sau gleznele. Credit de imagine: undrey / iStock / GettyImages Una dintre cele mai bune modalități cu...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Pierdere în greutate

    Modul în care WW a schimbat perspectiva unei femei cu privire la dietă

    Utilizatorul WW Kennedy Lovett stând pe trotuar. Credit de imagine: MoreFit Creative Pregătirea pentru un eveniment de viață mare - cum ar fi o nuntă, de exemplu - implică adesea o listă...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Vrei mai mult arde de pe peretele tău? Încercați aceste 5 variante

    Adăugați o varietate de zile la picioare, încorporând variante de așezare pe perete care recrutează mai multe fibre musculare. Credit de imagine: stockfour / iStock / GettyImages Elementele de bază, dar brutale,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Construiți un nucleu mai puternic în 10 minute cu această serie de plăci Pilates la domiciliu

    Mișcarea este o parte integrantă a exercițiului, indiferent dacă curgeți prin Vinyasa sau rulați un 5K. Dar unele dintre cele mai provocatoare exerciții nu implică practic deloc mișcare. Exemplu: scândura. O scândură...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Feluri principale

    Cum să transformi o pungă de legume congelate în 6 cine sub 500 de calorii

    Apropiați-vă de satisfacerea nevoilor dvs. esențiale de nutrienți în fiecare zi cu aceste rețete de cină pline cu legume. Credit de imagine: Fudio / iStock / GettyImages A lua cina în fiecare...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    4 greșeli care fac crocanele ineficiente și potențial periculoase

    Dacă doriți să profitați la maximum de greutățile dvs., asigurați-vă că nu faceți greșeli obișnuite. Credit de imagine: Ridofranz / iStock / GettyImages În ceea ce privește exercițiile ab, crunch-urile sunt o...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Ultimul antrenament de după-amiază pentru pierderea în greutate

    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Poziția unică de yoga pe care trebuie să o încercați când sunteți furioși

    În loc să vă scoateți furia pe altcineva, canalizați-o în mod constructiv prin yoga. Credit de imagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages Când vă simțiți atât de furios, ați putea țipa, lăsați-l...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gătit și coacere

    Coacere acasă? Încercați aceste 8 cele mai bune amestecuri de prăjituri pentru fiecare dietă, de la fără gluten la vegan

    Găsiți cel mai bun amestec de prăjituri pentru dvs. și faceți mai ușor să coaceți acasă cu acest ghid. Credit de imagine: d3sign / Moment / GettyImages În timp ce creați confecții...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Fitness general

    9 piese esențiale de echipament pentru drumeții de care aveți nevoie pentru următoarea dvs. aventură în aer liber

    Acest echipament esențial de drumeție vă va ajuta să vă mențineți confortabil și să vă mențineți în siguranță în caz de urgență. Credit de imagine: PeopleImages / E + / GettyImages Imbarcarea...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Bazele nutriționale

    Mulți dintre noi nu primim suficient magneziu – Iată ce trebuie să știți despre acest nutrient

    Magneziul se găsește în verdeață cu frunze, printre alte alimente, și mulți dintre noi lipsesc semnul acestui important mineral. Credit de imagine: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Magneziul a devenit din ce...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Sănătatea familiei

    3 pași de făcut înainte de a merge la un restaurant nou redeschis

    Dacă luați masa în timpul noii pandemii de coronavirus, veți dori să vă asigurați că fiecare server de la restaurant poartă o mască de față. Credit de imagine: andresr / E + /...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    9 moduri de a vă face treburile mai asemănătoare unui antrenament cardio

    Câteva exerciții simple de greutate corporală pot transforma treburile într-un antrenament cardio legitim care durează doar câteva minute. Credit de imagine: Maskot / Maskot / GettyImages Listen to Your Heart evidențiază modificările...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    pâine și mic dejun

    Cum să transformi o cutie de căpșuni în 6 mic dejunuri sănătoase – toate sub 400 de calorii

    Începeți-vă ziua cu aceste rețete echilibrate de mic dejun cu căpșuni, clătite la perfecte și multe altele. Credit de imagine: Arx0nt / Moment / GettyImages Un chibrit făcut în rai, fructele de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...127128129...149Pagina 128 din 149
    Antrenamente (649)Bazele nutriției (214)Sănătatea familiei (150)Bazele nutriționale (133)Fitness general (107)băuturi (107)Condiții digestive (100)Instruire (100)pierderea în greutate (99)Afecțiuni ale pielii (64)Tulburari de somn (63)pâine și mic dejun (58)Fructe și Legume (57)Deserturi și gustări (51)Feluri principale (50)nutriției (50)Pierdere în greutate (49)Diete (48)Nutriție de bază (44)Gătit și coacere (41)Condiții de piele (38)Antrenament (38)Sănătate mentală (34)Condiții mentale și comportamentale (34)Gătitul și coacerea (33)Afecțiuni ale urechii, nasului și gâtului (25)Mâncăruri principale (24)Dietele (23)Tulburări oculare (19)Stări de sănătate orală (19)Ouă și produse lactate (18)Condiții articulare, ligamentare și tendinoase (17)digestie (16)Condiții de sănătate ale femeilor (16)Aperitive, supe și salate (15)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu