Enter your search query...
Еще
    Instruire

    Cele 5 cele mai subevaluate exerciții de mobilitate pe care ar trebui să le faceți în fiecare zi

    Mișcarea articulațiilor prin toată gama lor de mișcare îmbunătățește sănătatea și mobilitatea articulațiilor. Credit de imagine: lechatnoir / E + / GettyImages Antrenamentul în domeniul mobilității seamănă foarte mult cu folosirea aței...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Antrenamentul perfect de 20 de minute pe deal pentru a vă agita rutina de alergare

    Alergarea în sus este o modalitate excelentă de a vă angaja lanțul posterior (alias întregul spate al corpului). Credit de imagine: sportpoint / iStock / GettyImages Un antrenament pe deal nu numai...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Bazele nutriției

    Gaze și balonare? Sorbiți aceste 6 băuturi care vă vor ajuta să vă calmați stomacul

    Calmează-ți stomacul cu aceste băuturi reci și ceaiuri calde aprobate de dieteticieni pentru balonare.Image Credit:galitskaya/iStock/GettyImagesFie că ești balonat după o masă grea sau observi o creștere generală a gazelor în ultima vreme, s-ar putea...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Acest antrenament rapid combină cardio și forță pentru când aveți timp zero

    Balansoarele Kettlebell sunt un exercițiu care vă întărește mușchii și calorii torței. Credit de imagine: petesphotography / E + / GettyImages Cardio vs. putere. Abs vs. glutei. Gantere vs. greutate corporală. În...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    pâine și mic dejun

    6 Rețete Burrito de mic dejun cu 17 grame de proteine ​​sau mai mult

    Aceste împachetări pentru micul dejun vă vor menține plin timp de ore, datorită conținutului ridicat de proteine. Credit de imagine: GrebnerFotografie / iStock / GettyImages Viața este suficient de agitată, așa că...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cele mai dificile 5 exerciții Kettlebell pe tot corpul pe care le poți face acasă

    Pentru aceste mișcări, veți dori să selectați o greutate moderată provocatoare. Credit de imagine: SrdjanPav / E + / GettyImages Imaginați-vă cele mai extenuante exerciții pe care le-ați încercat vreodată: burpee, șanțuri...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    pâine și mic dejun

    6 rețete de mic dejun bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați

    Ouăle sunt prezentate în aproape fiecare rețetă din această listă, cum ar fi această frittata, deoarece sunt bogate în proteine ​​și sărace în carbohidrați. Credit de imagine: Bartosz Luczak / iStock / GettyImages...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Deserturi și gustări

    Cele mai bune 7 bare de proteine ​​cu conținut scăzut de calorii (care, de fapt, au un gust bun)

    Barele de proteine ​​sunt greu de cucerit atunci când vine vorba de un mod convenabil și simplu de a alimenta din mers. Credit de imagine: andresr / E + / GettyImages Cumpărăturile...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Deserturi și gustări

    7 deserturi gustoase de pere, care sunt bune pentru intestinul tău

    Pere sunt singure o gustare delicioasă, dar sunt, de asemenea, un plus frumos și hrănitor la deserturile de casă. Credit de imagine: kajakiki / E + / GettyImages Așa cum zilele s-au...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    pâine și mic dejun

    Gastroenterologii cu mic dejun vor să mănânci mai des

    Un parfait de iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe cu o parte de pâine prăjită oferă o mare varietate de beneficii pentru sănătate. Credit de imagine: Seva_blsv / iStock / GettyImages...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Bazele nutriționale

    7 alimente care cauzează gaze (care nu sunt fasole)

    Un măr pe zi ar putea să nu țină gazul la distanță. Credit de imagine: skynesher / E + / GettyImages În timp ce fasolea este probabil cea mai infamă pentru inducerea...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cele mai bune exerciții cu impact redus pentru adulții mai în vârstă dincolo de mers și întindere

    Seniori pot beneficia de exerciții cu impact redus, deoarece sunt mai ușoare la nivelul articulațiilor și contribuie la păstrarea mobilității. Credit de imagine: Halfpoint / iStock / GettyImages Exercițiile fizice devin și...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cele mai bune mișcări de mobilitate pentru anii 50, 60, 70 și dincolo

    Adulții mai în vârstă de 50, 60 și 70 de ani ar trebui să facă mișcări de mobilitate în mod regulat pentru a-i ajuta să rămână fără răni. Credit de imagine: BakiBG /...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Sănătatea familiei

    10 moduri în care vă puteți pregăti mental și fizic pentru o iarnă pandemică

    Fii creativ cu modul în care vei rămâne în legătură cu cei dragi în această iarnă. Credit de imagine: Vesnaandjic / E + / GettyImages Odată cu creșterea numărului de cazuri COVID-19...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Dietele

    Cele mai bune 7 cărți de bucate vegane pentru prepararea și coacerea delicioasă pe bază de plante

    Urmarea unei diete vegane poate fi intimidantă la început, dar deținerea unei selecții de cărți de bucate vegane poate deschide o nouă lume a alimentelor hrănitoare și satisfăcătoare. Credit de imagine: skynesher /...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Feluri principale

    Cum de a transforma salsa zdrobită într-o săptămână în valoare de mese cu conținut ridicat de proteine ​​(care nu sunt tacos)

    Dacă nu aveți roșii zdrobite la îndemână, salsa cu borcane face schimbul perfect în chili de casă. Credit de imagine: OksanaKiian / iStock / GettyImages Sigur, salsa este o baie superbă pentru...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cele mai bune 5 întinderi de făcut atunci când te trezești cu dureri de picior

    Oferiți-vă picioarelor un pic de credit TLCImage: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Te trezești cu rigiditate, durere sau o durere ascuțită, înjunghiată în călcâi, arcadă sau picior? Cel mai adesea, durerile...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cele 8 cele mai bune variații de Row Dumbbell Row pentru a construi un spate mai puternic

    Efectuarea unui rând cu gantere dintr-o planșă îl transformă într-un exercițiu pentru tot corpul.Image Credit: BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Când vă gândiți la exerciții pentru partea superioară a spatelui, sunt șanse ca rândurile cu...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Tulburari de somn

    Cât de rău este cu adevărat să urmezi un program de somn incoerent?

    A dormi și a te trezi la aceeași oră în fiecare zi afectează mai mult decât productivitatea ta. Credit de imagine: morefit.eu Creative Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Sănătatea familiei

    Deci, ați testat pozitiv pentru COVID-19. Acum ce?

    Dacă ați dat rezultate pozitive pentru COVID-19, limitați-vă cât mai mult posibil contactul cu alții - inclusiv membrii familiei - pentru a preveni răspândirea bolii. Credit de imagine: hsyncoban / E + /...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...121122123...149Pagina 122 din 149
    Antrenamente (649)Bazele nutriției (214)Sănătatea familiei (150)Bazele nutriționale (133)Fitness general (107)băuturi (107)Condiții digestive (100)Instruire (100)pierderea în greutate (99)Afecțiuni ale pielii (64)Tulburari de somn (63)pâine și mic dejun (58)Fructe și Legume (57)Deserturi și gustări (51)Feluri principale (50)nutriției (50)Pierdere în greutate (49)Diete (48)Nutriție de bază (44)Gătit și coacere (41)Condiții de piele (38)Antrenament (38)Sănătate mentală (34)Condiții mentale și comportamentale (34)Gătitul și coacerea (33)Afecțiuni ale urechii, nasului și gâtului (25)Mâncăruri principale (24)Dietele (23)Tulburări oculare (19)Stări de sănătate orală (19)Ouă și produse lactate (18)Condiții articulare, ligamentare și tendinoase (17)digestie (16)Condiții de sănătate ale femeilor (16)Aperitive, supe și salate (15)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu