Enter your search query...
Еще
    Pierdere în greutate

    11 motive pentru care nu ar trebui să faceți această detoxifiere sau curățare

    Detoxifierile, cum ar fi curățarea sucurilor, au zero beneficii pentru sănătate și probabil vă vor lăsa într-o stare mai proastă. Credit de imagine: PeopleImages / E + / GettyImages Detoxifierile și curățările...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Pierdere în greutate

    Încerci să slăbești? Evitați aceste 5 greșeli de prânz

    Derularea telefonului în timpul pauzei de masă vă poate determina să mâncați mai mult. Credit de imagine: aldomurillo / E + / GettyImages Dacă încercați să slăbiți, este important să vă perfecționați...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Antrenamentul perfect de înot de 30 de minute pentru o arsură cardio cu impact redus

    Antrenamentele de înot cu impact redus sunt o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți fitnessul cardio și muscular - fără a vă răni articulațiile. Credit de imagine: SonerCdem / iStock / GettyImages ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Feluri principale

    Cele mai bune 6 rețete de resturi de curcan

    În loc să aruncați resturile de curcan pe un sandviș sau să le consumați în vacanță, încercați aceste rețete ușoare și creative. Credit de imagine: fcafotodigital / E + / GettyImages Un...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Un antrenament cardio cu impact redus pentru adulții mai în vârstă, ușor pentru articulații

    Acest antrenament cardio cu impact redus este ușor pentru articulații, dar vă va crește ritmul cardiac. Credit de imagine: Choreograph / iStock / GettyImages A îmbătrâni nu înseamnă că ar trebui să...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    pâine și mic dejun

    Cum să transformați pâinea Challah în 5 mese și deserturi bogate în proteine

    Faceți o masă delicioasă și sățioasă dintr-o pâine. Credit de imagine: Debby Lewis-Harrison / Cultura / GettyImages Indiferent dacă sărbătoriți Hanuka sau pur și simplu aveți o pâine de pernă, moale, care...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Construiți un nucleu mai puternic cu acest antrenament cu mingea de medicină de 20 de minute

    Folosirea unei mingi medicinale pentru antrenamentul abdominal vă va testa rezistența și stabilitatea nucleului. Credit de imagine: Eva-Katalin / iStock / GettyImages Dacă ați dorit să vă reîmprospătați antrenamentele la domiciliu cu...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Instruire

    Durerea la genunchi după alergare? Iată ce încearcă să-ți spună corpul tău

    Dacă simțiți dureri de genunchi după alergare, ar putea fi un semn că ați putea avea dezechilibre musculare sau probleme de aliniere. Credit de imagine: Nikada / E + / GettyImages Este...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    băuturi

    Te chinui să faci caca? Amestecă unul dintre aceste 6 smoothie-uri pentru constipație

    Fibrele din aceste smoothie-uri nutritive vă pot ajuta atunci când vă chinuiți să faceți caca.Imagine: mapodile/E+/GettyImagesFie că este vorba de micul dejun sau de gustare, a bea un smoothie este o modalitate ușoară și...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Ce se întâmplă cu adevărat corpului tău atunci când faci un antrenament cu greutatea corporală în fiecare zi

    Puteți construi mușchi și chiar pierde în greutate făcând antrenamente zilnice de greutate corporală, dar este important să vă amestecați exercițiile de greutate corporală pentru a evita supraîntrenarea. Credit de imagine: morefit.eu Creative...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Gătit și coacere

    Cele 7 cele mai sănătoase uleiuri de gătit și 2 pentru a limita, potrivit unui dietetician

    Nu toate uleiurile sunt create egale și nu toate pot fi stocate sau turnate în același mod. Credit de imagine: PeopleImages / E + / GettyImages Dacă ați cumpărat vreodată uleiuri de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cele mai dure 4 exerciții pentru piept pe care le puteți face acasă cu o singură halteră

    Atunci când efectuați o apăsare unilaterală a pieptului, mențineți-vă corpul plat pe bancă pentru a nu vă accidenta.Image Credit:Ibrakovic/iStock/GettyImagesPentru unele exerciții sau antrenamente, două haltere sunt mai bune decât una. La urma urmei, este...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Pierdere în greutate

    Tempeh este o centrală pentru pierderea în greutate – Iată 5 rețete de încercat

    Tempeh este o sursă excelentă de probiotice, proteine ​​și fibre - toate acestea putând ajuta la pierderea în greutate. Credit de imagine: alvarez / E + / GettyImages Până acum, există șanse...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Instruire

    Doriți să construiți rapid muschi? Începeți să faceți acest tip de instruire

    Seturile de picături sunt o strategie care vă va crește puterea și dimensiunea musculară, dar numai dacă le programați corect. Credit de imagine: mihailomilovanovic / E + / GettyImages Uneori trebuie să...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Deserturi și gustări

    Cele 5 cele mai proaste gustări pentru balonare, potrivit unui dietetician

    Hummus cu legume este o gustare sănătoasă, dar combinația este adesea un vinovat de balonare și gaze. Credit de imagine: vaaseenaa / iStock / GettyImages În timp ce gustările tind să fie...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Afecțiuni ale vezicii urinare și intestinului

    6 lucruri care pot provoca constipație care nu au nicio legătură cu mâncarea

    Cauzele constipației depășesc cantitatea de apă și fibre pe care o obțineți în dieta dvs. Credit de imagine: stefanamer / iStock / GettyImages Dacă vă luptați să vă mișcați intestinele, s-ar putea...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Antrenamentul perfect cu gantere de 20 de minute pentru a sculpta brațe mai puternice

    Această rutină de 20 de minute de sculptare a brațelor este plină de exerciții cu gantere pentru biceps și triceps, cum ar fi bucla de concentrare. Credit de imagine: Amazin LeThi / morefit.eu...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cel mai greu finisaj de glute de 5 minute pe care îl puteți adăuga la Ziua picioarelor

    Antrenamentul la nivelul picioarelor ar putea să-ți arde quad-urile și hamstrings, dar gluteii au nevoie de o atenție suplimentară. Credit de imagine: Ilona Shorokhova / iStock / GettyImages Când vine vorba de...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Cele mai bune 5 modificări Burpee (pe care de fapt nu le urăști)

    Modificările și variațiile vă pot ajuta să construiți forța pentru a cuceri burpee complet, o combinație complexă de ghemuit, scândură, împingere și salt. Credit de imagine: nattrass / E + / GettyImages ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Antrenamente

    Antrenamentul HIIT perfect cu gantere de 10 minute pentru un corp superior sculptat

    Rutina tipică a corpului superior, cu toate exercițiile obișnuite de braț - cum ar fi buclele bicepsului, apăsarea umerilor și poate niște flotări - are un loc bine câștigat într-un plan de fitness...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...115116117...149Pagina 116 din 149
    Antrenamente (649)Bazele nutriției (214)Sănătatea familiei (150)Bazele nutriționale (133)Fitness general (107)băuturi (107)Condiții digestive (100)Instruire (100)pierderea în greutate (99)Afecțiuni ale pielii (64)Tulburari de somn (63)pâine și mic dejun (58)Fructe și Legume (57)Deserturi și gustări (51)Feluri principale (50)nutriției (50)Pierdere în greutate (49)Diete (48)Nutriție de bază (44)Gătit și coacere (41)Condiții de piele (38)Antrenament (38)Sănătate mentală (34)Condiții mentale și comportamentale (34)Gătitul și coacerea (33)Afecțiuni ale urechii, nasului și gâtului (25)Mâncăruri principale (24)Dietele (23)Tulburări oculare (19)Stări de sănătate orală (19)Ouă și produse lactate (18)Condiții articulare, ligamentare și tendinoase (17)digestie (16)Condiții de sănătate ale femeilor (16)Aperitive, supe și salate (15)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu