pierderea în greutate
Cum să slăbești 25 de kilograme în 8 săptămâni
O masă sănătoasă cu proteine slabe și legume.Image Credit:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesPierderea în greutate necesită muncă grea - indiferent de cât de repede încercați să slăbiți. O pierdere în greutate de 25 de kilograme în...
Bazele nutriției
Pot bărbații să ia vitamine pentru femei și invers – care este diferența?
Există câteva diferențe între vitaminele pentru bărbați și cele pentru femei pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a le lua.Image Credit:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesÎn acest articolVitamine pentru bărbați vs. vitamine pentru femeiTipuriAveți nevoie de...
Afecțiuni ale vezicii urinare și ale intestinului
Este sucul de cireșe bun pentru infecțiile tractului urinar?
Consumul de suc de cireșe nu va ajuta o infecție urinară.Imagine credit:Marrypopins/iStock/Getty ImagesÎn acest articolSimptomele UTISucul de cireșe pentru UTISuc de merișoare pentru ITUTratamentul UTIDacă vă confruntați cu arsura și durerea unei infecții a...
Bazele nutriției
Descompunerea aminoacizilor proteinei din zer
Zerul este separat de brânză în timpul procesului de fabricație.Zerul conține toți aminoacizii esențiali, sau EAA, de care organismul dumneavoastră are nevoie, dar pe care nu îi poate produce singur. Există nouă EAA și...
Bazele nutriției
Care sunt beneficiile uleiului lui Udo?
Pentru cei care nu pot lua ulei de pește pentru omega-3, Udo's Oil nu conține ulei de pește.Image Credit: Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesCreat de Udo Erasmus, un om de știință care are un doctorat...
Antrenamente
Probleme cu un NordicTrack C1800
Picioarele unei femei pe o bandă de alergareImage Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack a produs modelul de bandă de alergare C1800 în 2002. Este o bandă de alergare rezidențială cu un design care economisește spațiu, pliabil. Modelul...
Gătitul și coacerea
Oalele din fontă adaugă într-adevăr fier în mâncare și sunt sigure?
Tigăile din fontă eliberează unele particule de fier în mâncărurile dumneavoastră, ajutându-vă să obțineți mai mult din acest nutrient important.Imagine credit:Magrig/iStock/GettyImagesAtunci când trebuie să cumpărați vase de gătit, sunt șanse să nu vă gândiți...
Bazele nutriției
Sorbat de potasiu: Ce este și care sunt efectele sale secundare?
Brânza și gemul, ambele componente ale unei gustări gustoase, conțin adesea sorbat de potasiu.Imagine credit:senata/iStock/GettyImagesSorbatul de potasiu este un conservant utilizat în diferite tipuri de alimente ambalate pentru a le împiedica să fie deteriorate...
Mâncăruri principale
Cum să gătești coji Taco în cuptorul cu microunde
Trei tacos pe o farfurie.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty ImagesPentru cel mai bun taco, urmați instrucțiunile de încălzire a cojilor de taco preambalate. Încălziți-le în cuptor dacă doriți coji crocante pentru a vă ține ingredientele. Folosiți cuptorul...
Bazele nutriției
Trei boluri mici de iaurt.Image Credit:Nungning20/iStock/Getty ImagesMajoritatea copiilor, adolescenților și adulților din Statele Unite nu consumă suficiente fibre, se arată în Ghidul alimentar pentru americani 2010. O dietă care nu conține suficiente fibre poate...
pierderea în greutate
Dieta de trei zile cu unt de arahide
Untul de arahide este cunoscut pentru faptul că este o sursă sănătoasă de grăsimi cu o cantitate moderată de proteine. imagine credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesDacă urmează un eveniment special, cum ar fi o nuntă sau o vacanță,...
Liver Conditions
Ficatul este bogat în vitamine.Imagine credit:istetiana/Moment/GettyImagesProbabil vă gândiți la ficat în termeni de plăcere sau nu de a-l mânca; cu toate acestea, există, de asemenea, beneficii și pericole ale consumului de ficat de care...
Mâncăruri principale
6 trucuri pentru a face peștele să aibă un gust mai puțin pescăresc (care nu se prăjesc)
Gătirea fructelor de mare cu lămâie sau adăugarea unui strop la sfârșit este o modalitate ușoară de a scăpa de acea aromă de pește.Image Credit:VICUSCHKA/Moment/GettyImagesDacă ați gătit vreodată pește acasă, probabil sunteți familiarizați cu...
Bazele nutriției
Care sunt beneficiile consumului de Coca-Cola?
Beneficiile pe care le obțineți de la consumul de Coca-Cola pălesc în comparație cu efectele sale negative.Imagine credit:Narong Rammanee/iStock/GettyImagesOamenii de toate vârstele sunt familiarizați cu logo-ul distinct roșu și alb al Coca-Cola. Coca-Cola este...
băuturi
Câte calorii conține un Martini cu vodcă?
Un martini cu vodcă de mărime standard are aproximativ 202 calorii.Imagine: karandaev/iStock/GettyImagesDacă vă place un martini cu vodcă ocazional, dar sunteți sârguincios în ceea ce privește urmărirea caloriilor, este util să vă cunoașteți caloriile...
băuturi
Informații despre ceaiul verde Lipton în sticle
Ceai verde Lipton procesat în fabrică.Imagine: fatchoi/iStock/Getty ImagesCeaiul Lipton există din 1893, când Thomas J. Lipton a deschis o companie de ambalare a ceaiului în Hoboken, New Jersey. După ani de producție a pliculețelor...
Mâncăruri principale
Cum să gătești curcan măcinat: Pe aragaz și alte sfaturi
Curcanul măcinat este un ingredient versatil și bogat în nutrienți, care se potrivește în multe rețete diferite.Image Credit:ARTindividual/iStock/GettyImagesÎn acest articolBeneficiiCel mai bun mod de a-l gătiPe aragazÎn cuptorAlte sfaturiDacă doriți să includeți mai multe...
Bazele nutriției
Câte calorii pe zi pentru 200 de kilograme?
O farfurie de pui la grătar.Imagine: Jan Hanus/Hemera/Getty ImagesNecesarul caloric al unui adult de 200 de kilograme poate varia enorm în funcție de starea sa medicală, nivelul de activitate, înălțime și sex. Consultați un...
pierderea în greutate
Cele mai bune antrenamente la sală pentru pierderea în greutate
Pierderea în greutate la sală este mult mai ușoară dacă aveți un plan de antrenament.Imagine: Hiraman/E+/GettyImagesÎn acest articolAntrenamente de rezistențăAntrenamente cardioSala de sport este un loc perplex pentru mulți oameni, în special pentru începători....
băuturi
Ghidul tău pentru carbohidrații și caloriile din vodca aromatizată
Vodcile aromate au aproximativ aceeași cantitate de calorii ca și vodca obișnuită, dar unele arome și mărci sunt ușor diferite.Image Credit:MaximFesenko/iStock/GettyImagesÎn acest articolAromele SmirnoffVodca StoliVodcă UV BlueVodcă de cireșeVodca CruisersVodca obișnuită poate avea o...